アイスは欠かせないな～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地元のおすし屋に行ってきました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　残念ながら画像を取り忘れてしまって

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ないんです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩いて行けるところっていいですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　行き着けの場所があると安心です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の美味しく頂きました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回行った時に画像アップしたいと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　思います

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お寿司屋の向えにコンビにがあって必ずより

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目的もないのに買い物してかえります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日はアイスと飲み物をゲットです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花畑牧場のアイスの新商品です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　凄い濃厚です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マンゴーそのものでした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほうじ茶ラテ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どんな味なんだろうっと・・・飲んだらいいか～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お茶の香りがいい感じでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　呑んだ後はむやみに欲しくなるんです～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に帰るとそのまま冷蔵庫へ・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お酒呑むと欲しい、欲しい病になるみたい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では、おやすみなさい

ホルモンとは・・・女性にとって

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本屋に行ったら目につきましたのででゆっくり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読みましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遅かれ、早かれ通る道なんですができるなら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ないほうがいいし、軽く終わればいいですよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一般的に　火照る、汗をかく、動機、息切れ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　めまい、手足が冷える、むくむ、頭痛、肩こり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腰痛、ドライアイ、ドライマウス、肌が乾燥

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かゆみ、頻尿、尿失禁など

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＨＲＴ（ホルモン補充療法）について取り上げられて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＨＲＴには飲み薬、貼り薬、塗り薬の３つの剤形がある

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女性ホルモンは自分で努力しても増やせることは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　できないそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　症状が始まってからではなく３０代後半から体質が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代わりはじめるころから生活習慣を見直すことが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大切です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イソフラボン・・・女性ホルモンのエストロゲンと似た

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　働きをすることがわかり更年期の諸症状や骨粗しょう症

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などに対する有効な成分として注目されてました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、イソフラボンは美容面でも心強い存在

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肌の保湿力アップや美白効果があります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豆腐１丁で１５０㎎　　納豆１パックで６０㎎とれます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１日の理想的な摂取量は４０㎎

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　更年期の症状がきになるときは１００㎎が必要です。

コンビにでおやつ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　期間限定商品と新商品を見つけ今日のおやつ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にしようと買ってみました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グミは好きで新しい味がでると必ずかいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日買った３点は合格

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＦＲＡＮはほんとうに美味しいですよね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そう思いませんか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　疲れたときに甘いものを補給すると　　ホッ・・・と

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しませんか