「美」と「健康」の情報をお届けするコロンボです。こんばんは。
今年はクリスマスが週末でしたし、コロナ禍で「自宅でクリスマスパーティー」が増えたようですね。
ウーバーイーツの配達員がテレビのインタビューにクリスマスは「チキン」の配達が多かったと答えていました。
「チキン」は鶏肉ですから、鶏肉自体に糖質はほとんど含まれていません。
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今や定番となった「サラダチキン」、ライザップ監修の「チキンバー」など「チキン」はヘルシーなイメージがありますね。
体を鍛えて筋肉を付けたい方は「鶏肉のささ身」を食べることが多いのも有名な話しです。
そんな「チキン」は鶏肉ですけど、「チキン」と呼ぶとイメージが決まってきませんか。
私はテレビコマーシャルの影響だと思いますけど「フライドチキン」を思い浮かべます。
「フライドチキン」は「衣」が糖質なので、糖質量がどれくらいか確認しておきましょう。
「ケンタッキーフライドチキン」のKFCのホームページによると
オリジナルチキン 可食部平均重量87g 237kcal 炭水化物 7.9g です。
それほど多くはありませんが、食べ過ぎには注意したいところです。
ちなみに「骨なしケンタッキー」だと糖質量が増えます。
骨なしケンタッキー 可食部平均重量86g 204kcal 炭水化物 11.0g です。
逆に「パリパリ旨塩チキン」だと糖質量は少ないです。
パリパリ旨塩チキン 可食部平均重量67g 153kcal 炭水化物 4.1g です。
これに付いてくる「あとがけ香り胡椒」にも炭水化物0.4g含まれているようです。
選ぶメニューによってもそこそこ糖質量が違ってきます。
これは面白くなってきました。改めて他のチキンも調べてみたいと思います。