「美」と「健康」の情報をお届けするコロンボです。こんばんは。
糖質の摂り過ぎは健康に良くない、ということはすっかり世間に認知されました。
居酒屋さんで普通に「ビール」を頼んで出てくるビールが「糖質オフのビール」のお店も珍しくありません。
一方で「糖質制限」というこれみよがしの言葉はあまり耳にしなくなったように思います。「制限」という表現がネガティブなイメージなのかも知れませんね。
楽しく「糖質制限」を実践するためには「糖質制限」より「ロカボ」という方が受け入れやすいのだと思います。
人気ブログランキング参加中です！これを励みにしていますので、投票よろしくお願いします
皆さんのおかげで上位をキープ！感謝です！
とれまがブログランキング
そんな言葉のことはさておき、糖質制限はやっぱり毎日の食事を見直すことが重要です。
簡単で美味しい「糖質制限メニュー」の作り方を多く知っておきたいですよね。
そこで「chatGPT」に「糖質制限」のメニューを聞いてみることにしました。
※私、コロンボは最近すっかり「chatGPT」が気に入ってます
回答されたメニューは4つありました。そのうちの一つをご紹介します。
〇きのことベーコンのチーズオムレツ
・材料:
卵 … 2個
きのこ（しめじ、しいたけなど） … 50g
ベーコン … 2枚
チーズ … 適量
塩・こしょう … 少々
・作り方:
きのことベーコンを細かく切る。
フライパンでベーコンを炒め、きのこを加えてさらに炒める。
溶いた卵を流し入れ、チーズを散らす。
半分に折って焼き上げ、塩こしょうで味を調える。
以上です。
栄養バランスはさておき、これだと簡単に作れて糖質を抑えられますね。「chatGPT」も糖質制限のことをよく理解しているみたいです。
ぜひ皆さんも作ってみて下さい。