美肌習慣は、肌質改善になるけど
ダイエットにもなりますよ。
今日、温泉に行って、体重を測ったら、４０ｋｇしかなかったです。
（身長１４３㎝なので、心配しないでね）
体重は、定期的に温泉で測るようにしてます。
前は、ずっと、４２ｋｇ〜４３ｋｇあたりでキープしてました。
なのだけど、いろいろ代謝UPの活動を続けているので、
知らない間に体重が減ってました。
食べる量は、９月に誕生日があり、
ご褒美ということで、美味しいものを食べ続けてたんですね。
（前祝い、後祝い、しばらくお祝い・・マジです）
ケーキとか、身体に負担になるものは控えたけど〜^^;
なのに、太らないな〜なんて思ってたのですが、
まさか、痩せていたとは。
わたしは、子供の頃から少食で、びっくりする位、食べなかったのですが、
何故か、痩せてないので、周りから心配されなかったんですね。
何故痩せない？
むしろ、太ってはいないけど、少しぽっちゃり。
何故！？
「これ以上食べたら太る」
これが、わたしの心に染み付いてました。
なので、とりあえず、食べない。
だって、本当に、周囲と同じ量を、普通に食べると太ってしまうのだから。
というか、滞りを感じて、食べると余計に身体が重く感じてました。
だから、食べるのが、きつかったの。
なので、食べるために、運動部に入ったし、
社会人になってからも、運動は頑張ってました。
それから、栄養士の免許をとったこともあり、
食べる量や、カロリーを、気をつけるようになりました。
これは、わたしにとってはよかったです。
今までは、食事量が足りなかったのだ。
あるいは、高校時代は、食べすぎていた。
そんなことを気づき、改めるきっかけになりました。
結婚してからは、
栄養のある手料理は、太りにくいということも、実感しました。
なのだけど、１日２食で、真面目な生活を送っているわりに、
しまりのない体型だったのよ。
断食もして、
短期間で急に痩せるのは、すぐに戻ってしまいますね。
それから、代謝UP方法を実践するようになりました。
結局、ホルモンバランスや代謝が原因で、痩せにくかったので、
そこを改善したのです。
食事や、運動だけでは、どうしても痩せるのが難しかった私の体重は、
いつの間にか痩せてました。
肌質改善は、代謝改善(^-^)♡
何か質門があればコメント下さい♡
美肌ライフ～輝（きらめき）☆彡
肌美容研究家 横川あや
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