いつもありがとうございます。
- 食べ物で体液は酸性化しやすい
- 代謝が悪いと酸性体質になりやすい
- 酸性体質は更に代謝を悪くする
そうなると、免疫が下がり、肌トラブルになりやすいです。
肌質改善は、体液を弱アルカリにして代謝を上げることが大切なんですね。
代謝を下げる食事とは
小麦、添加物、トランス脂肪酸、植物油、などの食べ過ぎは糖代謝を下げます。
糖質制限も、体液が酸性化するので糖代謝を下げます。
和菓子やお米はそこまで問題じゃないんですよ。
油と糖が一緒になってる洋菓子が問題です。
コンビニのおにぎりも油入ってるから、糖代謝にはよくないです。
以前、幼稚園のお弁当栄養士してたことがありますが、そこでもご飯に油をかけてました。
油の質に気を付ける事が大切ですね。
糖代謝を上げる食事とは
糖代謝を上げる食べ物は、果物やハチミツです。（食べ過ぎ注意）
これらは、低分子の糖なので、スムーズに細胞へ取り込まれてエネルギーになりやすいからです。
糖質よりも、糖代謝が上手くできずに乳酸を作ってしまう体質が問題なんです。
酸性体質になってることが問題なんです。
はちみつレモンは、代謝を上げて肌質改善に導きます。
美肌ライフ～輝（きらめき） 横川あや でした☆彡
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