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お肌の悩みに寄り添う 肌美容研究家・横川あやです。
透明感のある肌は憧れますし、美白ケアをがんばっている人は多いですよね。
透明感のある肌を手に入れたい女性に向けて、何回かに分けて投稿していきます。
日焼け止めがくすみの原因！？
子供に日焼け止めは必要か
陸上部で紫外線を沢山浴びた体験談
私は高校3年間、陸上部の長距離に所属していて、紫外線を沢山浴びてました。
その中で気付いたのは、私は3年間、日焼け止めを1度もつけていないのに、夏の合宿でも全く炎症せず、平気だったという事実があります。
さすがに、夏は多少黒くなりましたが、炎症はしなかったし、寒い時期になれば、肌の色も白く戻ってました。
男子をみていても、炎症して紫外線で騒いでいる人は1人もいなかったですよ。
みんな普段から汗かくのが習慣になってるから、汗の質か良くて、サラサラしてます。
ベタベタした汗じゃないから、炎症しにくいんじゃないかな？
むしろ、日焼け止めつけなきゃ～っていう女子に炎症している人がいました。
（バリア機能壊しちゃってるからね）
当時の私は、長距離トレーニングで毎日汗かいて、代謝がいいし、肌には何もつけず、毛穴がつまってませんでした。
毛穴に不純物や、酸化した油や皮脂が蓄積されていなければ、太陽を浴びて多少黒くなっても炎症しにくいし、脂性肌じゃなければ、そこまで紫外線の影響は受けないと思います。
とはいえ、紫外線が肌に悪いのは事実です。
特に、肌のバリア機能が弱い人は、紫外線の影響を受けやすいので、長時間の日光浴は避けた方が良いですよ。
お顔は帽子や日傘で守って、しみ予防。
太陽の光も必要
太陽の光を浴びるとビタミンＤ合成がされるので、お肌の免疫も上がりますよ。
後は、適度に太陽の光を浴びると心も元気になる気がしませんか？
いとこがオーストラリアに留学しており、紫外線が日本の5倍以上あるみたいで、日焼け止めが必須と言ってました。
日本はオーストラリアと違って紫外線量も少ないし、そこまで神経質にならなくても良いんじゃないかな。
肌のバリア機能が正常なら、紫外線を少し位浴びても平気なんですよ。
日焼け止めをつけると、ビタミンDの合成を妨げちゃうみたいなので、素肌に直接日光を当てるのは大切なんです。
手足に日光が当たるようにすると良いですね。
私は袖をまくって散歩します（笑）
私は、日焼け止めをつけると肌がおかしくなるので、3回位しかつけたことがありません。
ファンデーションや、BBクリームなどで保護もしてません。
それでも色白なのは、毛穴がつまってないからだと思います。
美肌ライフ～輝（きらめき）でした☆彡
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