４月から、新しい生活が始まって、いまいちペース配分が出来なくて、あれよあれよという間に月末になってしまった。
やっと長い冬が終わって、あったかくなって、体が浮かれているのか、無理を承知で、飲み食いに励んだ２か月。
どうも、胃腸が重い。最近、お腹が空いているってこと、ないな。作業している時にかなりエネルギーを使うのか、飲み食い続けても体重が増えるってことはないんだけど、なんだか、心身がかなりお疲れ気味な感じ。
だからかしら、自分に対しても他人に対しても、否定的に見てしまうことが、ここ最近、ちょくちょくある。
ストレスって、こうやって、人間を悪くしていくんだなぁと実感。
ストレスっていうのは、他人との交わりの中での言葉や態度によるストレスという意味も含むけど、単純に体に負担をかけるもの全てのことね。つまり、暴飲暴食、これも体にも心にもかなり大きなストレス。
もちろん、食べることは大好き。これは止められない。なので、一生、好きなものを好きなだけ食べ続けられる体をつくるために、時々体のリセットをする。それが、私にとっては、完全断食。
完全断食を時々する生活になって４年以上になるけど、食べる楽しみ、飲む楽しみの他に、食べない楽しみ、飲まない楽しみってのも覚えて、断食を知らない頃より、人生が２倍楽しくなった感じかな～。
初めての断食体験は、４年以上前。インドで５年半、ヨガのお勉強をしていた頃。プレ期とポスト期合わせて２８日間っていう、かな～り長い断食コース（プレ２日・完全断食１４日間・ポスト期１２日間）。半年以上に渡る、一日数回の水下痢と、幼少の頃からのアレルギー治療のための入院生活。
そこでの生活については、またおいおい書いていくとして、今日は、まずは４日間の完全断食開始の記録スタートです。