最近急に雨が降ることが多いような気が…朝もすごい雨が降っていたと思ったら
今はすかっと晴れています。何回か続くと温暖化と何か関係があるのかなっと、思っちゃいます
あたしだけかな・・・
雨の後や今からの季節、外に出るとムシムシ
逆に車やお店などは冷房がすごくきいてますよねぇ～そうなると本来身体に備わった体温調節がうまくできず、身体がギブアップ
体がだるい・食欲が出ないなどなど不調が起っちゃいます
暑い日は氷いっぱいの冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか
特に冷え症の人は飲み物も常温かホットで
後はクーラーがかかっているところでは、必ずくるぶしが隠れるくらいのソックスをはいて、冷やさないようにしてくださいねぇ
足元を温めたら全身ポカポカ
時間があるときは、足湯もおススメです。
あと食欲がないからといって、そうめんやそばばかり食べていると、栄養不足になってますます、疲れやすくなってしまいます。そんなときは、食事にひと工夫
食欲をそそる、スパイスやにんにく、疲労を回復させるお酢や梅干しを料理にプラスしてみてください
後は、胃腸に負担をかけないように消化の良いものを三食食べてくださいね