細胞からの若返りを叶える
腸活をお伝えしています
バターよりもマーガリンが良い
なーーんて
そんな時代もありました
動物性の油は
悪者あつかいでしたね
今は違いますよ！！
汚名は返上されてます
動物性の脂にしか
コレステロールは含まれていないんですよね～
コレステロールって
身体をつくる大切な原料
╰(*´︶`*)╯♡
細胞膜の大事な原料だし
ホルモンやビタミンD、神経細胞
などの源材料でもあります
めちゃ大事やん
だって
コレステロールが無かったら
細胞つくれないんですよ！！
美肌をつくる女性ホルモンも
骨や免疫に必要なビタミンDも
つくれないんですよ！！
血液検査で測るアレ！！
ありますよね
ＬＤＬコレステロール（通称悪玉）
ＨＤＬコレステロール（通称善玉）
これは二つとも
カラダの中でちゃんとお仕事しています
ＬＤＬは脂溶性のビタミンたち（Ａ,Ｄ,Ｅなど）を
体の末端まで運んでくれるし
ＨＤＬは回収する係
脂肪を消化する酵素も
ＬＤＬコレステロールをもとにつくられてます
なのに
善玉とか悪玉とか
あるんでしょうか？？
まったくナゾです(・・?
大切なのは
コレステロールの値が
「高いか低いか」ではなくて「質」
の問題
要は
コレステロールが
酸化しているかどうかなんです
でもこれって
日本の血液検査の結果には出てこないの
じゃあどうするの？？
って話なんだけれども．．．
ただ中性脂肪が高い人は
コレステロールが酸化してる可能性が高い！！
というのは言えます
そういう方は「脂質の摂り方」は
うーんと気をつけないとです
健康常識は180度
ひっくり返ったりしますね
いつまでも
健康で若くいるためには
「脂質」の摂り方
これがとっても大事になります
思い込みは危険ですね
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