混合肌 ２； 混合肌のお手入れの仕方。生活習慣。
こんにちは優衣です。
まずは私のクラスメイトの写真を載せます。仲の良い５人組。
さて本題です。混合肌のお手入れの仕方って、出来るだけシンプルにしました。
あまり複雑に考えないようにケアしてください。
１、クレンジング；メイクの濃さにあわせてクレンジング料を選び、強くこすらないようにして肌になじませ、さっとぬるま湯で洗い流してください。
２、洗顔；脂性肌、普通肌、乾燥肌考えずに、額をはじめTゾーンから洗い始めます。
乾燥しやすいところから洗うと、乾燥しやすいところに洗顔料が長くついていることになりますので、肌を痛めやすくなります。 もちろんごしごし洗いもダメです。
熱いお湯で洗うのもいけません。皮脂を落としすぎてしまいます。
３、保湿；顔全体に化粧水で水分を補給します。
乾燥肌・普通肌部分には美容液で保湿してから乳液かクリームで皮脂膜を作ります。
気持ち肌の状態で加減して塗ってくださいね。
脂性肌には油分が少ない乳液を付けてください。（保湿も大事ですよ）
今までの乾燥肌と、脂性肌の注意を、顔の部分を分けて行えばいいわけです。
顔をTゾーン、頬、目の周り、口の周り、あごに分けて、基礎化粧品とケアの仕方を選んでいきましょう。
「脂性肌」の時も言いましたように、まずは洗顔で汚れを落とし、潤いを補給してください。
脂分が多いからといって、保湿を怠ってはいけません。
保湿が足りないと皮膚を守るために皮脂が過剰になることも多いので保湿もして、皮膚の水分と皮脂のバランスをとることが大事です。
後は食事は出来るだけまんべんなく。
簡単に言いますが、これが一番難しいですね。
混合肌の人は、特にβカロチン、ビタミンB、ビタミンCをとりましょう。
βカロチンは、緑黄色野菜にたくさん含まれます。皮膚の潤いを保ち、老化を遅らせる効果があります。
ビタミンBは、ビタミンB2と、ビタミンB6を多く摂りましょう。この２つは皮膚や髪の毛の成長を促し、不足すると口内炎が出来たり、皮膚の新陳代謝がスムーズでなくなり、皮膚疾患の原因になります。
ビタミンCは、紫外線に有効です。
そのほか部屋の湿度を４０～６０％にするとか睡眠時間は６時間は取るとか、紫外線を防ぐ。
今までの注意点と変わりがありません。
後、適度な運動も結構良くして、肌に血液が行き、肌に栄養を運びます。
もう、最初から読んでくださっている方は、だいたい分かりましたね。
読んでない方は「乾燥肌」「脂性肌」のところから読んでみてください。
「乾燥肌１ 」 「乾燥肌２ 」 「乾燥肌３ 」 「乾燥肌４ 」 （別窓で開きます）
「脂性肌１
」 「脂性肌２
」 「脂性肌３」
（別窓で開きます）
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混合肌 １； 多くの女性がこの混合肌です。
こんにちは、優衣です。
珍しく、お勧めの映画です。 「インセプション」 という映画です。
首都高速を使った、SFアクション大作です。面白い映画でしたよ。
主演は「レオナルド・ディカプリオ」
「conception」(概念・考え)を「implant」(植え付ける)から 造語的な、「インセプション」
共演に渡辺謙、ジョセフ・ゴードン＝レビット、マリオン・コティヤール、エレン・ペイジほか。
お勧めです。
さて本題です。今日からは「混合肌」についてです。
乾燥肌と普通肌、脂性肌が混在しているのが「混合肌」で、スキンケアは、部分ごとにするようになります。
額や鼻にかけては脂っぽいけれど、ほほやあご、目の周りは乾燥している。こんな人が多いようです。
自分の肌質を確かめて正しいスキンケアをしましょう。
まず自分の肌チェックです。自分の顔で皮脂の多い部分と少ない部分を確認する事から始めます。
朝と昼と夜、に障ったり鏡を見たりして、出来るだけ何度もチェックです。
チェックしていると、生活環境や、体調（睡眠不足や月経前）によって、変わってくることも分かります。
時間がない人は、夜だけでもしっかりチェックしてください。一番状態がわかりやすいのは夜です。
混合肌になる原因は色々ですが、Tゾーンの脂を取り除こうと、何度も洗顔したり、ごしごし洗ったりすると、Tゾーンは皮脂の分泌が急速になり、乾燥しやすいところはさらに乾燥することになります。
乾燥する部分にあわせると、額の油分が増えたりと、原因は色々です。
エアコンや、ストレスも影響します。
この混合肌が、いろんなトラブル肌の原因になっています。
「敏感肌」や「ニキビ」「毛穴の黒ずみ」「しわ」「くすみ」等等。
長くなりそうなので、「混合肌」のお手入れの仕方を明日説明いたします。
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b.glen（ビーグレン）の「シミ・美白トライアルセット」も使ってみた！
こんにちは、優衣です。
まずは、ミネソタ州の、観光案内です。
ここは、アメリカの北部には、５大湖がありその周辺には全部で１２、０００もの湖があります。
今日はそのひとつ「レイクカフーン」です。
先日b.glen（ビーグレン）の、スキンローション「１０－YB」
の良さはお知らせしました。
でもって、今度は本題、「BHK ホワイトケア トライアルセット」（シミ・美白トライアルセット）の方です。
これ！
箱を開けると
左から 「C serum （ビタミンC美容液）」
真ん中が 「Moisturizing Gel （コラーゲン保湿ゲル）」
右が 「Whitening Cream ex （ホワイトクリームEX）」 です。
一度に説明しきれないから、順次報告しま～す♪
まあこのb.glen（ビーグレン）を使うときの楽しさといったらありません。
「ＢＨＫ」は使い始めてからすぐ肌の違いがわかります。驚きです。
私は一番気になるのが「そばかす」なんです。
使い始めてから１週間ほどですが、肌がキレイになってくる実感があるんです。
大げさじゃないです。
b.glen（ビーグレン）は使いやすいですよ。
毎日使うのに誰が使っても全く抵抗ないと思います。
べた褒めですが、唯一気になる点です。
やっぱり、この歳になると、目の周りが気になるんです。
「C serum」はオイルのような感じだから目の周りに塗るとちょっと目にしみるんです。
これが唯一気になるところです。
でも肌は喜んでくれています。b.glen（ビーグレン）は只者じゃない（笑）
シワ、シミ、くすみ、たるみ、ニキビにバイオ基礎化粧品b.glen
もう他の基礎化粧品使わなくてもいいや！って、くらい気に入りました。
そういうわけにはいかないですね。
ブログやっている意味がありません。
また色々試して感想を書きます。
また、美肌に関しての記事も書いていきます。
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