飲み物でダイエット！

夏は、

あまり食べて

いないのに

太るという方がいます。

飲み物に問題は

ないでしょうか。

甘い清涼飲料水や

スポーツドリンクは

糖分がかなり

入っています。

できれば、

麦茶か緑茶に

しましょう。

麦茶は血液を

サラサラに

してくれます。

また、

大麦は体を冷やす

働きがあるので

暑さでほてった体を

癒すのにも

ぴったりの飲み物です

緑茶に含まれる

カテキンは、

老化防止ビタミンと

いわれるビタミンが

豊富で、

美肌効果もあります。

そして、生活習慣病

動脈硬化、心臓病など、

効果があるという

ことが研究で

わかりました。

飲み物を変えて、

健康的に

ダイエットして

みませんか。