こんにちは
美肌コンサル ゆー です。
私はあなたに
ニキビ、毛穴、赤み、皮脂の悩み
といった肌トラブルから解放され
赤ちゃんのように清潔で
ツルツル、すべすべ、
しっとりモチモチなモテ肌
を手に入れて頂くために
この記事を書いています。
今回の記事では
「あなたの睡眠の質を上げる方法」
についてお伝えしていきます。
この記事を読めば、
あなたの睡眠の質は
劇的に上がります。
なぜ、睡眠の質を上げるのか？
それは睡眠の質と肌の質は
直結するからです。
睡眠中、
成長ホルモンが分泌されます。
この成長ホルモンが肌の再生や
修復をしてくれるわけです。
睡眠の質が低いと、
成長ホルモンがきちんと分泌されず、
肌の再生、修復ができなくなり、
ボロボロになっていくのです。
そうなると、ニキビは出来放題、
毛穴は開き、炎症で赤くなり、
乾燥したり、
過剰に皮脂が分泌されます。
あなたの肌は荒れ果てた廃墟
のようになってしまいます。
廃墟に人が寄ってくることは
まずありません。
周囲の人から敬遠され、
煙たがられ、
あなたと一緒に行動するのを
避けたりされるのです。
しかし、この記事を読み、
睡眠の質を上げることが出来れば、
あなたの肌は成長ホルモンの働きで
修復され、輝きを取り戻せるのです。
肌が綺麗になると清潔感を
出すことが出来るようになります。
清潔感はモテる上でも、
友人を作る上でも
仕事をする上でも
欠かせない要素です。
清潔感がなく、汚ない人が
成果を出そうとすれば、
よっぽどの高いスキル
が必要になります。
芸人レベルに話が面白い、
知識の量が尋常でない等、
側にいてメリットを与えることが
出来るだけのレベルが求められる。
つまりは、
めちゃくちゃハードルが高いのです。
まさしく人生ハードモードです
しかし、ニキビ、肌荒れは
正しい方法を知っていれば
早ければ数日、遅くても一ヶ月あれば
一定の成果を出すことが出来ます。
努力が報われる確率が高いですし、
そこで手に入れた清潔感は
一生ものです。
清潔感があって、
得をすることはあっても
損をすることなんて
まずありません。
私も、睡眠の質を上げることで
成果を出すことが出来ました。
それまでの私は、
成長ホルモンがまったく
分泌されていないのではないか
と思うくらいでした。
ボロボロのカサカサ、皮脂の過剰分泌、
ニキビ、赤み、毛穴の広がり、黒ずみ
と肌荒れの極みでした。
しかし、
眠りの質を上げてからは、
ニキビが消え、
肌に透明感が出て、
ふっくらモチモチな肌
に最短で近づいていきました。
清潔感が出てきたことで、内面まで
良く見られるようになりました。
自慢するつもりはないのですが、
「ゆー君が彼氏だったら
優しくしてくれて良いだろうなー」
なんて言われたり、
ちょっと髪型を変えただけで、
「髪型変えたんだ！
似合ってるね！
かっこいい！」
と言ってもらえるようになりました。
ニキビ、肌荒れで悩んでいた頃は、
見向きもされず、いじめられ
ゴミのような扱いをされていた
私がです。
眠りの素晴らしいところは、
あなたが眠りの質を上げる準備をし、
眠りにつくだけで、
勝手に肌が綺麗になっていく点です。
絶対に知っておくべきだと思いませんか？
睡眠の質を上げるのは、
非常に簡単です。
それにはある物を使います。
それは
「アイマスクと耳栓」
です。
人間はそもそも暗くて静かな場所
でしか安眠できないのです。
電気を消して真っ暗にしたとしても、
カーテンの隙間から外の明かりが
入ってきたりします。
電化製品、ケータイのランプが
点灯していたりして、
意外と光が目に入ってくるのです。
時計のチクタクという音や
電化製品の音も聞こえてきます。
これらが睡眠の質を下げています。
そこで、
アイマスクと耳栓の出番です。
アイマスクと耳栓を使えば、
あまりにも簡単に、
安眠環境を整えることが
出来るわけです。
手順は簡単です。
ステップ①
アイマスクと耳栓を用意します
とりあえず、あれば何でも良いです。
100均でも大丈夫です。
着け心地が良い方が
より睡眠の質は上がります。
ステップ②
部屋を真っ暗にする。
カーテンもしっかり閉める。
ステップ③
アイマスクと耳栓をつけて寝る
これだけです。
「耳栓をしていては
目覚ましの音が聞こえずに、
寝坊してしまうのでは？」
と質問されることがありますが、
ベルタイプの物であれば
めちゃくちゃうるさいので
耳栓をしていても聞こえます。
安心して良いでしょう。
私はｉＰｈｏｎｅのアラームで
起きれています。
基本的に耳栓は小さい音や雑音といった
ものを遮断するものなので、
大きい音は完璧には遮断されません
もし、不安であれば
耳栓をした状態で、
目覚ましを鳴らしてみてください。
それで、起きれないと思うのなら、
最悪、アイマスクだけでも
オッケーです。
しかし、可能であれば、
どちらも使うことをオススメします。
というわけで、
今すぐ、
アイマスク、耳栓を買うように
メモしてください
持っている場合は
今日から使うようにしてください。
注意点は、アイマスクが汚れていると
肌に汚れや雑菌がついてしまうので、
常に綺麗な状態を保つこと。
せめて２～３日に一回は
洗って頂きたいですね。
アイマスク、耳栓を使うのと
使わないのでは
眠りの深さが全然違います。
深く眠ることが出来るので、
朝の目覚めが非常に良く、
身体が軽く感じます。
目の疲れも驚くほどとれます。
目の疲れから肩こりが起こったり、
血流が悪くなることが多いですが、
それを解消することが出来ます。
そして、
あなたは最短距離で、
ニキビ、肌荒れを治すことが
出来るようになります。
それはつまり、
最短で人生イージーモードを
目指すことができるということです。
清潔感によって内面まで良く見られ、
存在をプラスにとらえてもらえるように
なるのです。
友達は増えますし、女の子からの
人気もうなぎ登りでしょう。
考えただけで、ワクワクしませんか？
ぜひぜひ試してみてください。
効果を実感できます！
不安やわからないことがあれば、コメントをください。
返事させてもらったり、
それについての記事を書くことで
あなたの不安を解消していきます。
一緒に頑張りましょう！