冷え取りと半身浴

こんにちは！昨日に引き続き、冷え取りのお話。


靴下の重ね履きとあわせて、

半身浴も毎日しましょう～！

38、9度くらいのお湯にみぞおちまで20分くらいつかるんですが、

冷え取り業界？では、どれだけ入っていてもOKなんですって。


1日中でもOKらしい。

もちろんお湯は足しながらね。


私の最長記録は１時間です。

長く浸かっていると

具合が悪くなる場合もあるから注意が必要。


汗が全然でない体質で、

半身浴は苦手だったんだけど2ヶ月くらい我慢して続けたら、

だんだん汗が出るようになってきました！


お肌も前よりいい感じ！

夜も寝つきがよくなりました♪

冷え取りでお肌を健康に

くつしたの重ね履きをしています。


5枚くらい

・シルクの5本指ソックス
・綿の5本指ソックス
・シルクのふつうのソックス
・綿のふつうのソックス

5枚目は気分で変えてます。

スキー用の分厚いのや、
毛糸の手編みのや、
ゆったりしたフリースのや色々。


ひそかな冷え取りブームがやってきている感じがします。


下半身を暖めて常に半身浴にすることで

体がぽかぽか～と温まって

冷えが取れる。


冷えが取れると、体にとってもいいことがたくさん。

もちろんお肌にも！


私は冷え取りを始めて数ヶ月の冷え取りビギナーですが、

顔色がよくなってきた気がします。


もともと色が白いというか…青白い感じで

周りから大丈夫？と心配されることが多かったのですが、

そんなことも少なくなってきました。


冷えとりの話をすると、どんどん長くなってしまうので、

今日はここまでにしておきます。


冷え取りの靴下って、結構お高いものが多いのだけど
こちらは、安くてセットだからすぐ始められておすすめです。

私もここで購入しています。

足の大家さ ん

桃ラーは果たしてお肌にいいのか！？

桃ラー人気ですね。

私の家にもちゃっかりあります。

油たっぷりな感じがいかにもお肌に悪そうな雰囲気だけど…

今のところ異常なし！

辛いものを食べると血行がよくなるからその辺はいいのかな。