60歳になった時にあわてない
少し先を考え丈夫な体で健康に楽しく暮らすために
朝テレビでラグビー観戦後
自転車36分
ごはん250g
豚汁200g
明太子20g
トマトジュース180ml
テレビ観戦中 金麦500ml