60歳になった時にあわてない
少し先を考え丈夫な体で健康に楽しく暮らすために
朝
御飯一膳
目玉焼き
ハムエッグ
お汁
昼
ラーメン
もやし
おやつ
チキンクリスプ
コーヒー
夜
ひげ将軍
焼き鳥
ビール
日本酒
ワッフル
ハイボール
いなり
巻きすし