先日ゲーセンで6PACK EMSというものを取りました。
こんな感じです！
強さは8段階が9段階あり、モードは6種類
300円くらいで取れたので結構いい買い物でした。
お腹に電気を与えるのですが、
これでお腹が割れるかと言われればそうでも無いです。(めっちゃきついけど)
いわゆるインナーマッスル、内側の筋肉を鍛えるやつです。
ブルブル震えて電気が通るのですが、震えてる間はしっかり腹筋に力が入っています！
最近始めたばかりですが、2日、3日に1回
15分間やっています。
その間はタバコ吸いながらゲームしてたり、YouTubeみてます！笑
その後に普通の腹筋をします。
日にもよりますが、一昨日は50回1セットやったらツムツムスタジアム(ツムツムの新しいやつ)
をやってまた50回を繰り返してました。
5回くらいやったので恐らく250回くらい。
翌日全然筋肉痛になりませんでしたが。。
Mと言われますが辛いこと疲れること、自分をいじめることは大嫌いです。
そんな自分が250回やってるのに筋肉痛にならない…？
もっとやれと？？
嫌です。やりたくないです。
EMSはあくまでも中の筋肉を鍛えるので見せ筋は期待できません！
でもやる価値は充分にあると思いました。
以上でした。