偽肉でスパ

我が家では、お肉のかわりにグルテンバーガー

なるものを、よく使います。

今夜はこれで、スパゲッティｰを作ってもらいました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

まずお野菜と偽肉を炒めます。

おいしく仕上げるポイントは、この時点で偽肉に

味がつくように、塩・胡椒・醤油・ソース・ケチャップetc・・

お好みで、しっかり味付けをして下さい。

そこへトマト缶１本を入れます。

しばらく熱を入れて、どんどん水分を飛ばします。

こんな感じになれば、後はお味のチェック。

最後に整えて完成です。

「ヘルシーね！偽ミートスパ」でーす(^O^)/

このソース、スパだけじゃなく、パンにつけたり

ご飯にかけてもおいしいですよ～～～～

いよいよ、明日から本格的にGWがはじまりますね。

車を運転される方は、事故のないように気をつけて

くださいね～

みなさん、楽しい休日を(＝⌒▽⌒＝)　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メネフネ一家より