チョコダイエット

みんな大好きチョコレート。そのチョコレートがダイエット もいいって知ってい
ましたか？今芸能人の熊田曜子さんがダイエット に成功しましたよね。
凄く可愛くなりビックリです。
私も頑張らなくては。。。
昔から私たちは、チョコレートは太ると思い込みをしていただけです。
大好きなチョコレートでダイエットなら成功しそうですよね。。
食前にチョコレートを少し食べるだけで血糖値を上げ、食欲を抑える効果があり
ます。
チョコレートの原料となるカカオにはガンや動脈硬化などの原因とされる活性酵
素の働きを抑えるポリフェノールが赤ワインよりも多く含まれています。
また、チョコにはビタミンが不足していますから果物と一緒に食べるとなおいいですね。
いまはチョコフォンデュが流行っていますから・・・。美味しく食べてダイエットなんていいですよね。
チョコを食べるとニキビが出るって言うのもないそうです。逆にアレルギー、お
肌ツルツルになるそうです。
食べる量、時間帯が大きく作用しているようです。
ダイエット中甘いものは極力避けたいものですが、それがストレスになるような
らばチョコレートを1カケ食べる余裕も必要です。