『ぐっすり〜ニャ』睡眠記録



今日のオススメアプリは、
『ぐっすり～ニャ』です。

自分の睡眠の状態を記録し、
よく眠れたかを判定してくれるアプリです。


睡眠を記録

アプリを起動し、
「はじめる」ボタンをタッチ



下のメニューの「睡眠記録」をタッチして、
「寝る」をタッチします。



アラームが必要なら設定します。

時刻を設定し、
「設定する」ボタンをタッチします。


＊アラームが必要ない場合は
　「設定しない」をタッチします。


あとは寝るだけです。

ただし、以下のことに注意してください。

　・電源につなぐ
　・画面を下にしてシーツの上に置く
　・ロックしない

「OK」ボタンをタッチします。



睡眠記録のスタートです。


起きたら
画面の「起きる」を右にスライドします。


これで睡眠の記録は完了です。

＊途中で「ホームボタン」を押したり、
　ロックをかけたりすると、
　睡眠記録が途中でなくなりますので、
　注意してください。


睡眠記録を確認

下のメニューの「睡眠データ」をタッチすると、
過去の睡眠記録を確認できます。

良い眠りだったときは、
左上の顔が笑顔になります。



悪い眠りだったときは、
左上の顔が苦い顔になります。



解説を見る

下のメニューの「解説」をタッチすると、
睡眠のメカニズムについて解説が見れます。




深く眠れいているか？
目覚めはいいか？
などを客観的に見て知りたい人は、
是非使ってみてください。