【メンタルヘルス】あくまでお酒はほどほどに【睡眠障害】

昨日は通院のため、

28日ぶりにバスと電車に乗って遠出をしました。

通いなれた距離なのに足腰が辛かったです。

STAYHOMEを徹底できている証でもありますが。

帰宅後、20時からは

オンライン会議がありました。

会議がお開きになったのが23時。

久しぶりに、1日を通して、

昼寝をせずに活動しました。

会議の終盤は雑談タイムでしたので、

缶ビールを1本飲みました。

いい感じにほろ酔いになり、

ご飯は冷凍の石焼ビビンバを食べて、

布団に寝そべりました。

まだ眠剤は飲んでいません。

もう少し経ってから眠剤を服用しようと思っていました。

案の定、

疲れとほろ酔いですぐに寝てしましました。

自分に厳しくいきます。

これは良くない！

普段、まともに寝られないからと言って

お酒の力を借りるのはご法度！

STAYHOMEでオンライン飲みの機会が増えてきた昨今です。

以後気をつけます。

足腰が弱らないように、

無理なく程よく鍛えたいですね♪

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連日、私のYouTubeチャンネルの視聴回数が大盛況で

嬉しい限りです(^^)

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【YouTube】動画をアップロードしました！（2020年4月29日）

「鉄人」

「絶対王者」

などの称号を持ち、

プロレス史に数々の伝説を残した

小橋建太さんが

地元の京都府福知山に凱旋した試合をアップしました！

皆様のSTAYHOMEの一助になれば幸いです。

是非ともご覧ください！

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心からの励みになります♪

何卒よろしくお願いいたしますm(__)m

【メンタルヘルス・DV】人ってこんなに優しいの？

散髪しました♪

ちょうど1年前から現在にかけて。

本業と単発のお仕事で、

様々な人と関わらせていただきました。

私は毒親から愛情を全く受けなかったことが災いして、

人の優しさを感じる感覚がわからずにいました。

単発の仕事は、

普通の考えならば、よほどのことが無いと休めないです。

私はお仕事を引き受ける前に、

精神疾患や睡眠障害やパニック障害を患っていることを伝え、

ご理解いただきました。

それでも人の優しさってものがよくわかっていないので、

はてさて大丈夫かなという不安はありました。

仕事の日。

睡眠障害とパニック障害のコンボ攻撃を喰らって、

「あ、俺、死んだ」と諦めるぐらい苦しく、意識を失いました。

意識が戻ったのは6時30分頃。仕事が9時から。

倦怠感と全身に激しい痛みがあり、

とてもじゃないけど活動できないと悟り、

仕事をお休みさせていただくメッセージを送りました。

「使えねぇな」とか「体調管理がダメだな」とか

けなされる返事が来るかもなと怯えていました。

毒親は平然と言いますから。

人は残酷だというのが私の大前提ですから。

返事がすぐに届きました。

とても思いやりがあり、

もちろん今日は休んでくださいという、

それはそれは優しいメッセージでした。

猫の手も借りたいぐらい人手が足りないのに、

真利子さんの健康が何より大事ですというお言葉を賜りました。

人って優しい

優しさって温かい

俺は絶対に毒親のような人間にはならない

俺も優しい人間でありたい

人生、健康第一。

老若男女問わず、ご家庭でお手軽に体力をつけましょう！

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