体重が。。。減りません。

　先週末に嫁の実家へ里帰りして以来、体重が減りません。手厚いもてなしを受けてしまったのも敗因ですが、その後当直が１～２日おきに続いており、運動が出来ない上に同僚と行く食事がカロリーオーバーなんですね。

　現在目標体重から800g程オーバーですが、気を抜くと坂道を転がり落ちる（グラフでは駆け上がる？）ように体重が増えていくので、なにか対策が必要です。

　毎日食べたものを書き出した方がいいんでしょうかね。と書いてる尻から今日も当直中なんですけど。