マスタークレンズ〜Day 10〜 最終日！

遂に！１０日目を無事に迎える事ができました～！！ぱちぱちぱち

今朝も６時起き、最後の塩水を飲み干し、トイレには７回ほど
今日は多かった～

でもようやくくんがほぼ無色の液体になっていたので、
わたしの腸もようやくキレイになったようです


８日目の例のスプーン一杯のスープ以来、お腹がなり続くはめになり、ここ３日ぐらいがいちばん辛かった

体調は至って普通、でもやっぱ昨日今日は会社終わりにはもうパワー切れでヨガにも行けませんでした

体重の変動もスローダウンしてきたので断食は今日で終わり！

でもこの断食方法は最短１０日間、最大で４０日間やってもいいそうで。
４０日間て。。。。ぽかーんですよね。そんなことできる人いるのかな？


私は１０日間で十分です。お腹いっぱいです。
明日からは復食を４日間ほどしていきます。


マニュアルでは今日までレモネード、復食一日目はフレッシュオレンジジュースとなってるんですが、

今日はもうフライングして夜ごはんにオレンジを一つ食べてしまいました

久々にレモネードと塩水以外の味に感動、でもオレンジ半分くらいで満腹感があって
驚きました

少し時間をおいてもう半分たべて、でもな～んかしょっぱいものが食べて～な～
ってかんじです。


明日は朝オレンジにして昼にサラダでも食べよーかな

楽しみすぎる～

ギブミーおいしい味！


体重は１０日間でトータル４．７キロ減、体脂肪率は３％ほど減りました。

でもこれからまた食べるようになるのでリバウンドに気をつけたいと思います。

まぁ多少はするとは思うけども。。。


でも二十歳ぐらいの時は今の状態よりさらに５キロは少なかったので、

カナダで蓄えた分はまだおさらばできてない

日本滞在もそろそろ半分すぎるころなので、あともう少しがんばろーと思います！

昔の洋服また着れるようになりたいのです



もしこのマスタークレンズを試したいという人は

マスタークレンズ（日本語）

The Master Cleanse (英語）

上記リンクをしっかり読んで安全に行ってくださいね。


基本的にこの方法は持病のある方や、体脂肪率が女性で２０％以下の方は個人でやるのはオススメしません。

健康な方の病気予防や食生活の改善、内蔵の休息が主な目的ですね。


何かを習慣づけるとブログも毎日つづきますね～

こんなに毎日更新したのは初めてかも

雨が多くて嫌ですが今週もあと半分がんばりましょうー