さてさて、今日は朝六時に起床して塩水１リットル一気飲み
ちょっと動揺して気持ち悪くなるくらいけっこうキツイ。。。
でもなんとか飲みきってちょっと待機。。。
その間にレモン絞ってレモネードを
作りました
塩水を飲んでから１時間半くらいでトイレへゴーしました
通常より水分の多い
ちゃんでした
今日は一日ヨガのトレーニングだったのでおなかが空っぽ状態はなかなか快適で
ポーズがしやすくて集中力もナイスなかんじでした
お腹いっぱいだと眠くなってしまうのでね。。。
家に帰ったとたん壮絶なカレー臭にいっしゅん‘うっ‘となったけど
（家族のみなさんの夕飯はカレーだったようです）
寝る前にカモミールティ飲んで
就寝
あしたもがんばろ＾
＊体重は－８００ｇ、体脂肪は－１パーセントでした
ちょっと動揺して気持ち悪くなるくらいけっこうキツイ。。。
でもなんとか飲みきってちょっと待機。。。
その間にレモン絞ってレモネードを
作りました塩水を飲んでから１時間半くらいでトイレへゴーしました
通常より水分の多い
ちゃんでした今日は一日ヨガのトレーニングだったのでおなかが空っぽ状態はなかなか快適で
ポーズがしやすくて集中力もナイスなかんじでした
お腹いっぱいだと眠くなってしまうのでね。。。
家に帰ったとたん壮絶なカレー臭にいっしゅん‘うっ‘となったけど
（家族のみなさんの夕飯はカレーだったようです）
寝る前にカモミールティ飲んで
就寝
あしたもがんばろ＾
＊体重は－８００ｇ、体脂肪は－１パーセントでした