5分粥
豆腐の味噌汁(ネギは食べない)
いわしの佃煮
梅ふりかけ
牛乳
昼
5分粥
豆腐のあんかけ
マッシュポテト
ホットケーキ
メイバランスminiミックスベリー
お昼は息子がお見舞いにきてくれて、ポテトとホットケーキを完食していきました～。
だいたい、のこりを半分食べたんですが、メイバランスミックスベリーをのんでみました。
濃厚ですが、おいしいです。こういうのは、牛乳でわると、飲みやすいのかもしれないけど、飲む量が増えてしまうから、余計に満腹になっちゃいますね。
夕方
5分粥
焼き魚の酢漬け
かぼちゃのあんかけ
梅干し
アシドミルク
きちんと30分前に大建中湯を飲まないと、腸が動きが少ないのだと思います。
飲み忘れたら、そのときに飲んだらいいらしいけど(飲まないのは一番悪い)できるかぎり、A型らしくきっちりいきます～*\(^o^)/*
ただ、よく噛むからかもしれませんが、満腹感が早く訪れるため、実際に取れてるカロリーが少ないことが、残念です。そこを栄養機能食品で補うですね～
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