朝、走った後、
自分を褒めることにしている。
どんなに自分の中で
「こんな距離ではあかんやろ〜」
と、思ったとしても
自分をほめる。
首筋を手の平でぽんぽんと
軽く叩きながら、
「よくガンバった！」
「エライっ！」
少なくとも、
とりかかった自分をほめる。
少しでも走った自分をほめる。
最近、新しいバリエーションとして、
お父さん、お母さんに
ほめてもらっている。
お父さん、お母さんと言っても
もうすでに他界していたり、
そばにいなかったり、
本当にほめてもらえる訳ではない。
頭の中で、
ほめてくれる両親を思い描く。
満面の笑みで
「真理、よくがんばったね〜」
と言ってくれる両親。
でへへ。
とちょっと嬉しくなる。
この歳になっても
両親にほめられることは
嬉しい。
他にもバリエーションとして
夫、
メンター、
友達。
パッと思いついた人に
自分勝手に
ほめていただいている。
今度やってみたいのは、
自分の嫌いな人に
褒めてもらったらどうなるのか？
ちょっと実験、楽しそうじゃない？
意識は自由自在だからね。
あなたは、誰に一番ほめてもらいたいですか？
＝あなたの未来を叶えるライフコーチ うのまり＝
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