こんにちは
公園ネイチャーセラピスト＆
ピア·カウンセラー
ゆっこです。
今日は昨日とはうって変わって
とてもすがすがしい
気持ちの良いお天気です☺️
昨日の雨のおかげで
草木も潤ってる気がします🌿
こんな日は窓を全開にして
深呼吸が気持ちいいです
自然を楽しむ中で
「わ～！かわいい！」
「きゃ～！きれいだなぁ」
そんな風に素直な心で感じる事が
何より一番重要だなぁと感じています💡
以前、自然について学んでいるとき
ネイチャーガイドさんに
言われたことが
「花の名前を詳しく
知ることも大切だけど
ただ五感で感じるということも
大切なことですよ」
と言われたことがあります。
私は植物のお名前とか
全部覚えないと・・・💦
と思って
一番大切な
五感で楽しむことを
忘れていました💦
それ以来まずは
五感で楽しみ🐦
五感で感じること🌸
知識はプラスアルファで……
と思っています☺️
今は1年で一番
お散歩向きの季節です🤗
目で見て癒され…
鳥の声で癒され…
手で触れて…
風がそよそよ…
新鮮な空気のにおい…
五感で楽しんでいます🌿
日々の中では
大なり小なり
いいことも悪いこともあって
私は目に入った
ＳＮＳの情報で凹んでみたり…。
誰でもそうだと思いますが
凹んでるときの顔って
本当にひどい顔…😱。
2～3歳老けて見えます
どうやったって笑顔になれてない………
そんな時は
あえて外の自然の中に
1人で行きます
そうすると
不思議ですけど
いつの間にか
本当に穏やかな自分になれていて
ちょっと微笑んでいたりもするんです🤗
ここでポイントは
「余計なこと考えないで
素直に
ただ目の前にある自然を感じる」
ということです
色々考えずに
「わ～。キレイだなぁ✨。癒されるなぁ…。🌿」
そう思えたら
絶対に笑顔になっています
Awe（オウ）体験という言葉をご存知ですか？
大自然や大宇宙の広大さや
悠久さに 心が打たれ、
鳥肌が立つくらいの感動を
している状態を
Awe（オウ）体験といいます。
脳科学的に研究が進んでおり、
「Awe体験」をすると、
脳が非常に活性化して、
脳の潜在パワーが引き出される
ことがわかってきました。
これからの人生も
私は一つでも多く
Awe（オウ）体験をしよう🌈
素直な心で自然を楽しんでいこう🌳
そんな風に思った私です♫
お読みいただきありがとうございました🌸
おしゃべりも楽しむ
公園ネイチャーヒーリングセラピーを
ただいま準備中です！
先行ご案内は、
こちらから差し上げていきます。
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【きらめき公園ネイチャーヒーリングセラピー
７つの特徴】
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季節のお花や自然を楽しむ
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お気軽に参加可能
●四季の自然やお花に触れて
五感で自然を楽しみながら
ストレッチ・瞑想でストレス解消♬
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月に１度のおしゃべりを楽しんで
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あなたの本来持っている力があふれ出す
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カウンセラーとして、
希望者には個別カウンセリングもやってます♫
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病気や障害を持つ辛さや苦しみ。
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あなたとお花や自然を楽しんで、
にっこりおしゃべりできるときを
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