心と食からアプローチ
一日ひとつで幸せをつくる
メンタルカウンセラー
さとこです
ソフトクリームは
カップかコーンか
よりも大事なこと
いきなりですが
質問させてください
質問①
☆☆☆☆☆☆☆
あなたが「迷惑かける」
と恐れるあまり
本当はやりたいのに
やっていないことや
.
子どもや誰かに
「迷惑かけないの！」と
抑えていることは何ですか？
☆☆☆☆☆☆☆
チッ チッ チッ チッ
チーン！！
さあ、答えが出たでしょうか？
こんなことやりたいな
でもやったら迷惑かけちゃうから
辞めた方が良いかな
と思っていることや
子どもがやろうとしていることを
「そんなことやったら
人様に迷惑なんだから
やめなさい！」
と抑えてしまっていること・・・・
では、次の質問はどうでしょう？
質問②
☆☆☆☆☆☆☆☆
あなたはソフトクリームを食べる時、
１ コーン派
２ カップ派
３ その時による
さあどれ？
☆☆☆☆☆☆☆☆
チッ チッ
って待たなくても
答えが出たかしら・・・・・
我が家は
息子はカップ派
（過去何度も
コーンからアイスを
落とした経験から（笑）
娘はコーン派
というか、コーンのみ派って感じで
ソフトクリームより
コーンを食べたがります（笑）
私はそのときによる派
外で食べるならコーンだし
車に持ち帰るとかなら
カップですね☆
それでね、
一番聞きたいのは
質問①と②
どちらが答えやすかった？？
人は、一日に３，５万回もの
決断をすると言われています。
ただ歩くだけでも、
帽子は必要か
傘は？時計は？
どちらに曲がろうか
信号、今わたってしまおうか
などなど、
細かい事ですが
悩んで決断の連続
3.５万回も悩んで決断するなら
楽な方がいいですよね。
先ほどの質問なら、
私は断然質問②
の方が楽に答えられました。
インスタのストーリーでも
同じ質問をしたら、
明らかに質問②の方が
回答が多かったです。
考えなくて済む
事実を見ればわかる
でもね、
もし、今の生活、生き方に
しんどさを抱いているのなら
例えば
▶子どもへのイライラがとまらない
▶旦那さんのご機嫌ばかり
うかがって苦しい
▶ママ友の輪の中に入れない
など
日常の些細なところで
ビクビク、モヤモヤ、イライラと
悩み続けているのなら、
のような問いかけに
向き合う必要があるんですよね。
何故なら
▶子どもにイライラしたくないのに
しちゃう自分がおかしいのか？
▶旦那さんと対等な関係に
なれないのはなぜ？
▶なんでいつもママ友の輪に
入れないんだろう？
などという悩みを
グルグルグルグルしている方が
しんどいよね。
悩むってことは、
その反対側の状態を
希望しているのかもしれないし
もっと他の生き方が
あるんじゃないかって
模索している時なの
かもしれない。
だから
あえて面倒くさいかも
しれないけれど
本当に自分が望んだ人生を
送るために
頭と心をひねらせて
向き合う必要があるんです。
わたしはこの
「面倒だな」
「難しいな」と思う
問いかけに
1日1回向き合うことで、
▶こどもへのイライラ激減
▶旦那さんと対等の関係へ
▶ママ友との上手な付き合い方
を手に入れました。
母とは
妻とは
集団とは
と言う信念価値観に
しばられることなく
「自分はどうしたい？」
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上手に白いおひげを
つくることができます笑
お読みいただき
ありがとうございました。