夏休みも中盤！
子どもが毎日家にいる(◎_◎;)
お昼ごはん、どうしよう？？
そんな時は、
親子で一緒にご飯づくりを
たのしみませんか？
※８月６日 1組空きが出ました！
※８月１７日 開催時間変更になりました！
心と食からアプローチ
１日一つで幸せ作る
メンタルカウンセラー
さとこです。
毎日子どものため、
家族のためにご飯作り
頑張っているあなたへ
大変お疲れ様です^ ^
／
そろそろ
我が子に料理を教えたいなぁ
＼
／
ご飯作り、
一回でも子どもが作ってくれたら
すっごく助かるなあ
＼
でも、母である自分が教えると
何かと手出し口出しが多くなる
子どもも"うるさい"
とやる気を失ってしまう
／
子ども親も楽しく
クッキングしたいなあ
＼
と思っていませんか？？
学校の給食もしばらく
お休み～(◎_◎;)
夏休み中のご飯づくりが
憂鬱ではありませんか？？
クッキングが、
親子のコミュニケーションの場に
なっている
一緒に作ることで、
食に興味を持てたり、
野菜嫌いの子が完食！と
好き嫌いが克服できたり、
親子の笑顔が増える時間を
過ごしたい
この思いで毎月１回
行っている
「親子ニコニコクッキング」
夏休み、
回数倍増して
開催します‼️
日にち
8月
▶︎ ６日(火) 10時〜12時 →残1組
ハンバーガー
コンソメスープ
※1組、空きが出ました！
▶︎ 17日(土)10時〜12時→残1組
ハンバーガー
キャロットラペ
※時間変更になり、午前開催です！
▶︎ 22日(木) 10時〜12時
バターピラフ
包まないワンタンスープ
▶︎ 31日(土) 14時〜12時
タコライス
春雨スープ
去年の夏休みの様子
スマイルサンド
包まないワンタンスープ
↓
かぼちゃのポタージュ
（揚げないから揚げレシピ付き）
↓
あんかけ焼きそば
↓
ひじきのドライカレー
↓
タコライス
↓
生姜焼きご飯
↓
こんな方にオススメ
⭐️子どもと料理をしたい
⭐️子どもに料理を教えたいけど、
教え方がわからない
⭐️ご飯作りが億劫
⭐️子どもとの
コミュニケーションを
とりたい
⭐️子どもとの思い出がほしい
参加者の感想
今日はありがとうございました〜！
今回は電気鍋でチャーハン試してみたけど、美味しくできたよ〜!
切り方とか効率いいまな板の使い方とか
学びがあってとてもよかったよ〜
息子は料理夢中でやってました！
やっぱり好きなんだね〜
という発見もあったよ
また参加したいです⭐️
妹の感想「世界の中で一番おいしい！！」
(小4息子さんと初参加のママ)
苦手であんまり
いつもできないけど、
いろんな切り方をやって、
包丁の使い方ができてよかった
（中学生）
普段お料理を手伝うことが
ほとんどない娘が
不器用ながら一緒に
作ってくれたことがとても
良い経験になった。
自分で作ったカレーと
サラダを娘が
「美味しい」と
言いながら食べてくれたことが
嬉しかった
（中学生のママ）
子どもたちが参加できる工程が
たくさんあったので、
積極的にできていてよかったです。
ハンバーグにレンコンは
初めて入れましたが、
おいしかったー♡
レッスンの最後、
娘はノートとえんぴつを持ってきていて、
次回の予定を書きとめていました（笑）
ということで、
次回も参加でお願いします！
(5歳・8歳 2児のママ)
すごく楽しかったー！
サラダ息子が
味見し過ぎたから
味変してトマトとハム入れたよー。
何より夕方の余裕と、
息子が料理に
かかわってくれたのが
嬉しかったです。
また参加したいでーす
（5歳の子のママ）
【本当に救世主です！
パパもうまいと言っていました！】
(２回目参加のママ)
お肉に片栗粉を
ペタペタつけるとか、
しょうゆとみりんを測って
混ぜるとか、
つまらないかな？
とも思ったけど、
2人とも何でもやりたがりました！
子どもも味見の段階から
「おかわりー！」と
よく食べました（笑）
（いつもごはん食べないのに！）
さとこさん保育園で
調理師もやってたから
子どもの好きな味が
わかってるんですね！
いつも、
時短で楽な調理法を
教えて下さって、
本当に救世主です！
プロに学ぶといつものお料理も
格上げされてまーす！
【子どもに口出しし過ぎず、
良い距離感を保っていられるのが好き】
(小学生のママ)
ニコニコ親子クッキング
とっても楽しかったです
海苔で顔のパーツ作った！
マッシュポテトでおばけ作った！
肉炒めた！
シチュー完成させてる！
と出来てる方に目を
向けられました
親子クッキングで娘と料理すると、
さとこや他の参加者さんがいるので
口出ししすぎず、
良い距離間を保って
いられるのが好き
親子クッキングで
他の方と一緒になったのが
初めてだったけど、
やはりみんなで
お話しながら作るのは
楽しかったです！
ニコニコクッキングの流れ
自己紹介
ご縁あって集まり、
一緒に楽しい時間を過ごしたいので、
お近づきのしるしに
自己紹介をしてもらいます。
お子様が恥ずかしくて
しゃべりたくない
という場合は、
無理強いせず
ママにやってもらいます。
説明
今日作る料理を
簡単に説明します。
使用する食材の栄養や
旬のお話など簡単にします。
手書きw
調理実践
いよいよ調理開始です。
お子様の年齢は、
幼児から中学生まで
幅広いので、
それぞれのペースで
やってもらいます。
皮むきから野菜切りまで
できる子は
ひととおりやってもらい、
まだ包丁を持たないお子様は
野菜をちぎったり、
スライサーを使って
切ったりしています。
わたしは
基本の切り方や、
ずぼらやりやすい切り方など
をお伝えしながら
デモンストレーションをします。
何歳のお子様には
これやらせて
何歳の子にはこれ、
などど
／
年齢による作業の指示はしません
＼
お子様ひとりひとりの
やる気が一番。
それを見守るママ達とお子様が
協力し合うことが大切
と思っているので、
作業はその親子ごとに
お任せです。
ママ達も画面の向こうで
お子さまの可能性を広げるべく
サポートをたくさんされています(⌒∇⌒)
料理をしながら、
雑談。
その中で、
参加者さん同士の情報交換が
行われることも。
一人で作っていたら
思いつかないこと、
シェアできるのも
ニコニコクッキングの
おすすめポイントです！
大人一人で黙々とやれば
3〜40分くらいで
できるところですが、
お子様が挑戦、
おしゃべりしながら、
作り方を聞きながらの調理なので、
１時間30分くらい
時間をかけます。
最初からすべて
お子様ができなくて
大丈夫。
お子様の興味関心が
あるところだけでもやれれば、
きっと自信につながります！
仕上げ
調味料で味を整えて
完成です。
レシピに基本の調味料が
書いてありますが、
あくまでも
"家庭の味"を
大事にしてもらっています。
自分の舌で味見をし、
『おいしい』と
感じるところまで、
味つけを調整します。
ということで、
約２時間かけて、
お料理の完成です！
イタリアンチキン
ハロウィンおばけちゃん パンプキンシチュー
Smileサンド・3色おにぎり・ 肉団子スープ
トナカイハンバーグ・ツリーポテト
いちご大福・フルーツプリン
ロールキャベツ
最後に、
参加者さんからの感想
そしてわたしからのお知らせ
をさせてもらい
親子ニコニコクッキング
終了です👏
＊＊＊＊＊＊＊
以上が、
親子ニコニコクッキングの
大体の流れです。
オンラインで、
各家庭が料理教室になるので、
普段使っている台所や
調理器具で料理ができます。
お子様達が物の場所を
覚えるのにも
最適ですね！
途中疲れてしまったら、
自分の家なので自由に休めますし、
出来上がったお料理を
持ち帰りなどせず
その場ですぐ食べられるのも
嬉しいですよね^ ^
そんな親子ニコニコクッキング
夏休みはお子様と何回もご参加いただきたく、
開催日を増やし
ご案内いたします♡
夏休みのお昼ご飯にピッタリ
夕ご飯にピッタリ
暑い夏だからこそ、
スタミナたっぷりのメニューを
ご案内いたします！
何度もご参加くださいね♪
夏休み企画！
【親子の絆が深まり
笑顔の食卓に
〜親子ニコニコクッキング〜】
※最少2組から開催いたします。
日にち :
7月
20日(土) 15時〜17時 →満席
豚肉春雨丼
根菜汁
31日(水) 10時〜12時 →残2組
タコライス
マカロニスープ
8月
６日(火) 10時〜12時 →残1組
ハンバーガー
コンソメスープ
17日(土) 10時〜12時残2組
ハンバーガー
キャロットラペ
22日(木) 10時〜12時
バターピラフ
包まないワンタンスープ
31日(土) 14時〜12時
タコライス
春雨スープ
対象 ： みんなでcookingを
たのしみたい親子
(年齢は問いません)
料金 :2525円
(ニコニコ価格☆1回のレッスンにつき、１
家庭ごと)
支払い :銀行振込 又は paypay
お申込み：お申し込みはこちら
※当日、お子様だけで調理したい
という方もご参加いただけます。
(見守りはお願いいたします。)
※当日、急にお子様が参加を
嫌がることもあるかと思いますが、
その際は親御さんのみの
ご参加も大丈夫です。
わたし自身、
息子が3歳くらいの頃から、
なんとなく一緒に台所に立ち、
料理をする姿を見せてきました。
最初の頃は
白玉団子をコネコネ丸めたり、
野菜炒めを混ぜる役を
してもらったりしていました。
だんだんと包丁を使い、
火を使い、
ご飯をつくるように。
わたしの場合は、
"この料理を教えよう"
と思っていたわけではなく、
なんとなく一緒にやった
というのが始まりですが、
その中でも包丁の握り方や、
野菜の切り方を
教えようとすると、
『わかってるよ、もー！』
と煙たがられたことあります。
そのうち
"お母さんは来ないで"
と台所が出禁に！
一人で自分の好きなように
料理するようになりました。
この日は二種類のカレーを作ってくれました。
平日の夜など、時間がない時は
自分一人で作った方が早い時も
ありますが、
息子が一人で作る
と言ってくれた時は、
他の家事ができて
ほんとに助かっています。
子ども自分の作ったものを
家族が"すごいね！"
"美味しいね"というと、
とても嬉しそうにしています。
料理ができる子どもにする！
親の手伝いをできる子どもにする！
というのではなくて、
我が子が料理に
興味を持ってくれたり、
親子で台所に立つことが
コミュニケーションの
ひとつになったり、
親子での思い出の一つとして、
"親子ニコニコクッキング"
はいかがでしょうか？
ご参加お待ちしています☆