気分転換♪

五月病など

気分の浮き沈み

最近

感じてませんか

そんな時は

アロマの香りで

気分を変えてみるのもいいですよ

身近なもので

ハンカチ、テッシュペーパー、コットンなどに

精油を1～２滴

含ませて

机、枕元に置いたり

マグカップなどの容器に湯をはり

精油を1から２滴

蒸気で香りを楽めば

気分をリフレッシュできます

レモン

ベルガモット

ローズマリー

などの精油なら

肩こりの痛みを和らげる作用もあるので

おすすめです

ぜひ

自分にあったリフレッシュ法

みつけてみてください