９月のまんなかですね
少しずつ、
秋がやって来ています
秋といえば
実りの季節
おいしい物が色々です
そして、食欲の秋
でも、ご注意
涼しい秋になって
汗
をかく量が減り
体内の水分が
多めになるので
消化液も増えるようです
で、食欲増進・・・・・と感じるのですが
食べ過ぎたり飲み過ぎたりはＮＧです
夏の疲れも残っているし
これはからだのバランスが
崩れている状態でもあるので
ここで負担をかけちゃうと
秋の気候に適応しきれずに
ず～っと 体調が悪くなってしまいますよぉ
おいしい物を目の前にしたとき
よーく考えてみてください
本当食べたいのかなぁ～～って
もし 食べ過ぎちゃったら
身体を動かして
元気で冬を迎えましょう