代休とちょっとだけ近況

めちゃくちゃ脱線して、
ダラダラ記事になるので、
無理して読まなくて良いですよ(^_^;)

９月の祝日に休日出勤した分の代休が
２日あり、今日から５連休です(*^^*)

はりきって出かけたいとこですが、
ここのところ腰痛が悪化してます

大人しく病院通いします。

しかし
土曜日は観劇
スカピン観ます
久々のトウコチャン
ものすごく楽しみです。

あとテレビのHDが一杯で
早く見なければと思ってます。

原因はこの前の夜勤のときに撮りだめしてたもの。
見る暇なくて

スカステのタカラヅカニュースに舞台
韓流ドラマに華流時代劇ももクロちゃんその他もろもろ
この休みでゆっくり見ます(*^^*)

あとはたまってる家の用事も片付けます。

仕事は何と！来年まで素晴らしいスケジュールで、休日出勤もちょこちょこあるようです(・・;)

今月後半からはまた交替勤務祭(-.-)
ゾーッとします。

有休も却下祭りのようです(__,)/~~
今年は紅葉見に行けるかなあ(´д｀|||)

一昨日、健康診断がありました。
毎回苦労する採血も今年は何とか

体重みてた係りの人が突然
「ええ何かしてる」と声だした。

何かしてるって…………
はい何かしてます(^^)d

代替わりした主治医は前主治医の娘さん。
その方はなんと女性の健康指導のエキスパート。
雑誌にも載った方。

実はココ一年くらいアドバイスいただいて、ダイエットに取り組んでました。

よくあるのが食べたもの書きなさいといわれますが、これがめんどくさい(-.-)

でも先生は「ざっくりで良いのよ！ここ何日かで、細かく考えずたとえは天丼と味噌汁とかね」

てな感じで、私も会社の弁当のメニュー表をスマホで撮って持ってったりしてました。

ちなみにうちの会社の弁当はバランス素晴らしいそうです。

あとは具体的にたくさん取っていい食べ物、控えたほうが良いもの、
たとえばうどんよりはお蕎麦とかね。

でも食べたくなったらしょうがない
食べなさいとも

その成果があり、
去年より－９㎏(^o^)v

ヤッター＼(^o^)／

続くかどうかわからなかったので、
中々記事に書けませんでした。
やっと書けたわ(^o^)v

ちょうど更年期障害がひどくなってたときに代替わり。
なので更年期のことも相談してます。

ダイエットはこのまま続けたいと思います。
この前行くと、これからはダイエットに固執せずに、栄養のバランスも考えて行きなさいと言われました。

私の今の目標は、
十年くらい前に一目惚れして買ったのに
入らなかったおしゃれな洋服
あれを着て宝塚観劇に行くこと。

頑張るぞー

めちゃくちゃだらだらの記事になってすみませんm(__)m