夕方になってしまいましたがおはようございます

腰痛と背中痛が悪化してまして起き上がれなかったので困りました

トイレ行くのも大変でした

やはり休みだからと温め作戦をサボったせいでしょう

反省してひたすら温めてたら楽になりました

明日から夜勤ですので朝に整骨院予約してます

これで何とか４日間を乗り切ります