金曜日は 柔軟・体幹の日
体操の先生 メニューをしてますよ
（写真を見ながら。。）
ブリッジ
（四十路
調子に乗って。。。思いっきり 頭打ちました
）
逆立ち～
助手・ジュニアのサポート
歩いてますよ～
鬼ごっこ～
（鬼は２匹
）
１０歳～２３歳まで 年を忘れて 真剣
１０分間 楽しみました
真面目に シャトル置き
また・また ともひろ 自己新記録 更新しましたぁ～
（ぽてと
最高タイムまでは まだまだ だよん
）
パターン練習を １時間
ゲームのお時間だぁ～
（コーチに負けたら ペナルティ
）
ゆうちょ・ともひろ 
コーチ・しんいち
。。。。ペナルティ中
Tおばちゃん・なな けんちゃん・めぐみ
みずき 助手・あやか
残り１０分 体幹
社会人は 楽しく～
バランス～
かなり 楽しんでおります
腹筋が。。。。キクゥ～
今日も たっぷり 楽しんだ 四十路でありました
有難うございます
