おはようございます

愛媛は　曇り

気温は　少し暖かく　１１℃の予報です

久々に　予定が何もないぞ（夜の練習まで）

身体を酷使した　１ヵ月だったな（楽しかったぞ）

ボ～っと　まったりしちゃいます

ぽてとの諸君

土・日は　ランニングを３０分～一時間

スケジュールに　加えて下さいね

　有難うございます　　