ヨード系のうがい薬は、風邪予防には効果的ではないってご存知でしたか？
京都大学環境安全保健機構健康科学センターが２００５年に、うがいの効果を調べるため、387人の健康な人たちを「水でうがいする群」「ヨード系の薬でうがいする群」「ふだん通りにする群」に無作為に分けて、60日にわたって風邪の感染率を調べた臨床試験の結果を報告しています。論文によると、水またはヨードの群の人たちには、少なくとも1日3回うがいをするようお願いしたそうです（Satomura K. Am J Prev Med. 2005;29:302-7）。
強力な殺菌効果で常在菌まで殺してしまう
その結果、なんと「水でうがいをする群」がもっとも風邪の感染率が低く、「ヨード系の薬でうがいをする群」は、「ふだん通りにする群」と感染率にほとんど差が出ませんでした。つまり、風邪予防には、水うがいで十分ということです。
ヨードといえば、手術前の皮膚消毒に使われるくらい、殺菌効果の高い薬です。それなのに、なぜ風邪予防にはなりにくいのでしょうか。それは、常日頃から口やのどの粘膜の中に棲んでいる「常在菌」まで殺してしまうからだと考えられています。
腸や皮膚などに棲む菌もそうですが、ふだん健康な人にとって常在菌は、抵抗力を高める働きをしていると考えられています。いわば「常在菌のバリア」が、病原菌の繁殖やウイルスの侵入をある程度防いでくれているわけです。そのバリアが、ヨードを使うと崩れてしまうのです。
また、ヨードは気道の粘膜を傷つける可能性も指摘されています。これらのマイナスの作用によって、プラスの作用が打ち消されてしまうわけですね。まさに、強い殺菌効果がかえって仇になっていると言えるでしょう。
抑うつ、脱毛……ヨードの過剰摂取は危険がいっぱい
もう一つ、ヨード系のうがい薬には、注意したほうがいいことがあります。ヨードをたくさん飲み込んでしまうと、「甲状腺機能低下症」を起こす危険性があります。ヨードは甲状腺ホルモンの原料になるのですが、過剰摂取すると甲状腺の働きが低下してしまうのです。
この病気になると、疲労感、眠気、記憶障害、抑うつ、無気力、脱毛、皮膚の乾燥、むくみ、便秘、寒がり、体重増加など、様々な症状が現れます。ですから、間違ってもヨード系の薬でうがいをした後に、「ごっくん」と飲むようなことはしないでください。
それでも「うがい薬を使いたい」という人に、医師がすすめているのが「アズレン系」のうがい薬です。薄めると紫色になる液体で、商品名の後に「ＡＺ（〇〇うがい液ＡＺなど）」と入っているものです。「アズレンスルホン酸ナトリウム」が主成分で、抗炎症作用がありますので、のどが痛くなってきたらアズレン系と覚えておくといいかもしれません。 うつ、脱毛……ヨードの過剰摂取は危険がいっぱい
もう一つ、ヨード系のうがい薬には、注意したほうがいいことがあります。ヨードをたくさん飲み込んでしまうと、「甲状腺機能低下症」を起こす危険性があります。ヨードは甲状腺ホルモンの原料になるのですが、過剰摂取すると甲状腺の働きが低下してしまうのです。
この病気になると、疲労感、眠気、記憶障害、抑うつ、無気力、脱毛、皮膚の乾燥、むくみ、便秘、寒がり、体重増加など、様々な症状が現れます。ですから、間違ってもヨード系の薬でうがいをした後に、「ごっくん」と飲むようなことはしないでください。
それでも「うがい薬を使いたい」という人に、医師がすすめているのが「アズレン系」のうがい薬です。薄めると紫色になる液体で、商品名の後に「ＡＺ（〇〇うがい液ＡＺなど）」と入っているものです。「アズレンスルホン酸ナトリウム」が主成分で、抗炎症作用がありますので、のどが痛くなってきたらアズレン系と覚えておくといいかもしれません。
京都大学環境安全保健機構健康科学センターが２００５年に、うがいの効果を調べるため、387人の健康な人たちを「水でうがいする群」「ヨード系の薬でうがいする群」「ふだん通りにする群」に無作為に分けて、60日にわたって風邪の感染率を調べた臨床試験の結果を報告しています。論文によると、水またはヨードの群の人たちには、少なくとも1日3回うがいをするようお願いしたそうです（Satomura K. Am J Prev Med. 2005;29:302-7）。
強力な殺菌効果で常在菌まで殺してしまう
その結果、なんと「水でうがいをする群」がもっとも風邪の感染率が低く、「ヨード系の薬でうがいをする群」は、「ふだん通りにする群」と感染率にほとんど差が出ませんでした。つまり、風邪予防には、水うがいで十分ということです。
ヨードといえば、手術前の皮膚消毒に使われるくらい、殺菌効果の高い薬です。それなのに、なぜ風邪予防にはなりにくいのでしょうか。それは、常日頃から口やのどの粘膜の中に棲んでいる「常在菌」まで殺してしまうからだと考えられています。
腸や皮膚などに棲む菌もそうですが、ふだん健康な人にとって常在菌は、抵抗力を高める働きをしていると考えられています。いわば「常在菌のバリア」が、病原菌の繁殖やウイルスの侵入をある程度防いでくれているわけです。そのバリアが、ヨードを使うと崩れてしまうのです。
また、ヨードは気道の粘膜を傷つける可能性も指摘されています。これらのマイナスの作用によって、プラスの作用が打ち消されてしまうわけですね。まさに、強い殺菌効果がかえって仇になっていると言えるでしょう。
抑うつ、脱毛……ヨードの過剰摂取は危険がいっぱい
もう一つ、ヨード系のうがい薬には、注意したほうがいいことがあります。ヨードをたくさん飲み込んでしまうと、「甲状腺機能低下症」を起こす危険性があります。ヨードは甲状腺ホルモンの原料になるのですが、過剰摂取すると甲状腺の働きが低下してしまうのです。
この病気になると、疲労感、眠気、記憶障害、抑うつ、無気力、脱毛、皮膚の乾燥、むくみ、便秘、寒がり、体重増加など、様々な症状が現れます。ですから、間違ってもヨード系の薬でうがいをした後に、「ごっくん」と飲むようなことはしないでください。
それでも「うがい薬を使いたい」という人に、医師がすすめているのが「アズレン系」のうがい薬です。薄めると紫色になる液体で、商品名の後に「ＡＺ（〇〇うがい液ＡＺなど）」と入っているものです。「アズレンスルホン酸ナトリウム」が主成分で、抗炎症作用がありますので、のどが痛くなってきたらアズレン系と覚えておくといいかもしれません。 うつ、脱毛……ヨードの過剰摂取は危険がいっぱい
もう一つ、ヨード系のうがい薬には、注意したほうがいいことがあります。ヨードをたくさん飲み込んでしまうと、「甲状腺機能低下症」を起こす危険性があります。ヨードは甲状腺ホルモンの原料になるのですが、過剰摂取すると甲状腺の働きが低下してしまうのです。
この病気になると、疲労感、眠気、記憶障害、抑うつ、無気力、脱毛、皮膚の乾燥、むくみ、便秘、寒がり、体重増加など、様々な症状が現れます。ですから、間違ってもヨード系の薬でうがいをした後に、「ごっくん」と飲むようなことはしないでください。
それでも「うがい薬を使いたい」という人に、医師がすすめているのが「アズレン系」のうがい薬です。薄めると紫色になる液体で、商品名の後に「ＡＺ（〇〇うがい液ＡＺなど）」と入っているものです。「アズレンスルホン酸ナトリウム」が主成分で、抗炎症作用がありますので、のどが痛くなってきたらアズレン系と覚えておくといいかもしれません。