まず、太陽の当たる場所から離れて、治るまでできる限り日陰にいましょう。タオルをボールに入れた冷たい牛乳の中に浸したら、日焼け部分に塗布します。牛乳のひんやり感が肌を心地よくさせ、牛乳に含まれる乳酸が死滅した皮膚を取り除くので治癒が早まります。その後、アロエベラを塗布して肌を保湿しましょう。それが済んだら、イブプロフェンのような抗炎症作用を持つ薬を服用して、肌の炎症を和らげると良いでしょう。
では反対に、どんな治療法を避けた方が良いのでしょうか？ Gilbert博士はリドカインやベンゾカインを含む日焼け治療クリームを塗布しないようにすすめています。これら成分を含むクリームは一時的に痛みを和らげますが、治癒のプロセスを早めることはないそうです。しかも、クリームが取れるとさらに痛みを感じるので要注意です。
