「All that is INTERESTING」が紹介している「あなたの知らないストレスによる10の症状」をご紹介したい。年末年始を機会に、ゆっくりとストレスに考えてみるのもいいだろう。
記憶障害
ストレスが溜まると、認識機能が正常に働かなくなる。その結果、集中力がなくなり記憶の欠落が生じる。
免疫力の低下
煩わしい気分は、健康全般に影響を与える。免疫力が低下し、ちょっとした風邪でもこじらせてしまうことも。
魅力の低下
近年の研究で、ストレスホルモンであるコルチゾールが高い男性は、女性の目には魅力的に映らないことが判明している。
性欲の減退
慢性的なストレスは、人の性欲を減退させる。たとえセックスをしたとしても、満足には至らない。そのことがパートナーとの間に溝を生み、さらなるストレスを生むこともある。
老化が進む
慢性的なストレスは細胞の老化を早める。30歳なのに40歳のようなしわになることも。
運動能力の向上
意外なことだが急激なストレスは、多くのスポーツでよいパフォーマンスを生むことがある。ストレスがスタミナや余分な力を生み、勝利に近づけるのだ。ただし、慢性的なストレスでは意味はない。
ホルモンバランスの崩れ
女性にとって慢性的なストレスは、エストロゲンやプロゲステロンという重要な女性ホルモンを減らす原因となる。一方、コルチゾールのレベルは急増する。このようなホルモンの変化は、生理痛の激化や周期の不定期化を生み、性欲を減退させ、感情を増幅させる。また妊娠中や妊活中の女性にも影響を与える。
肌のダメージ
ストレスがあっては、見た目も気持ちも最高には保てない。ニキビやかんせんを発生させ、さらに悪化もさせる。また慢性的なストレスは、髪の見た目や触り心地を変えてしまう。色をくすませ、薄毛にもつながる。
睡眠障害
ストレスは過覚醒という睡眠障害を起こすことがある。トラウマ的な出来事の後や、家族の死のような急激なストレスが原因なのであれば、時間の経過とともに収まる症状だ。しかし、慢性的なストレスに悩んでいる人は、長期的な睡眠障害を引き起こすことがある。
だらしないウエスト
ストレスと体重の増加は密接に関係している。ストレスは食べ過ぎや炭水化物の摂り過ぎにつながる。それだけではなく、ストレスによって増幅するコルチゾールは、余分な脂肪を蓄えたり、脂肪細胞を増幅させたりすることは研究でも明らかになっている。
記憶障害
ストレスが溜まると、認識機能が正常に働かなくなる。その結果、集中力がなくなり記憶の欠落が生じる。
免疫力の低下
煩わしい気分は、健康全般に影響を与える。免疫力が低下し、ちょっとした風邪でもこじらせてしまうことも。
魅力の低下
近年の研究で、ストレスホルモンであるコルチゾールが高い男性は、女性の目には魅力的に映らないことが判明している。
性欲の減退
慢性的なストレスは、人の性欲を減退させる。たとえセックスをしたとしても、満足には至らない。そのことがパートナーとの間に溝を生み、さらなるストレスを生むこともある。
老化が進む
慢性的なストレスは細胞の老化を早める。30歳なのに40歳のようなしわになることも。
運動能力の向上
意外なことだが急激なストレスは、多くのスポーツでよいパフォーマンスを生むことがある。ストレスがスタミナや余分な力を生み、勝利に近づけるのだ。ただし、慢性的なストレスでは意味はない。
ホルモンバランスの崩れ
女性にとって慢性的なストレスは、エストロゲンやプロゲステロンという重要な女性ホルモンを減らす原因となる。一方、コルチゾールのレベルは急増する。このようなホルモンの変化は、生理痛の激化や周期の不定期化を生み、性欲を減退させ、感情を増幅させる。また妊娠中や妊活中の女性にも影響を与える。
肌のダメージ
ストレスがあっては、見た目も気持ちも最高には保てない。ニキビやかんせんを発生させ、さらに悪化もさせる。また慢性的なストレスは、髪の見た目や触り心地を変えてしまう。色をくすませ、薄毛にもつながる。
睡眠障害
ストレスは過覚醒という睡眠障害を起こすことがある。トラウマ的な出来事の後や、家族の死のような急激なストレスが原因なのであれば、時間の経過とともに収まる症状だ。しかし、慢性的なストレスに悩んでいる人は、長期的な睡眠障害を引き起こすことがある。
だらしないウエスト
ストレスと体重の増加は密接に関係している。ストレスは食べ過ぎや炭水化物の摂り過ぎにつながる。それだけではなく、ストレスによって増幅するコルチゾールは、余分な脂肪を蓄えたり、脂肪細胞を増幅させたりすることは研究でも明らかになっている。