エナジードリンクとして世界No.1の
シェアを誇る「レッドブル」。
カフェインが含まれているため、
眠気覚ましや集中力を高めるために
愛用している人も多いようです。
うまく使えば強力な武器ですが、
過ぎたるは及ばざるが如しという言葉もあるので…
飲み過ぎると、死ぬ？
レッドブルの過剰摂取が原因とみられる
死亡事故が、実際に起きています。
アメリカでは40代の心臓に病気をもつ男性が
4本のレッドブルを飲み、心臓発作で亡くなっています。
この男性は毎日4本、レッドブルを飲んでいました。
また、同じエナジードリンクの「モンスターエナジー」
でも死亡事故が起きており、
アメリカで14歳の少女が、24時間に
モンスターエナジー2本(1缶700ml)を摂取し
亡くなっています。
これら2つの事故は両方とも
カフェインの過剰摂取が原因と見られています。
カフェインは摂り過ぎると急性中毒を引き起こす場合があり
wikipediaによると、
一般的な成人で1時間以内に 6.5 mg/kg 以上のカフェインを摂取した場合は約半数が、3時間以内に 17 mg/kg 以上のカフェインを摂取した場合は 100 % の確率で急性症状を発症する。
とされています。
これは、1時間以内に体重50キロの成人が
325mg以上のカフェインを摂るとヤバい、という意味です。
また、各種ドリンクのカフェイン含有量は
レッドブル(250ml缶)1本 80mg
コーヒー1杯 40～180mg
お茶1杯 50～80mg
コーラ系1缶 30～50mg
栄養ドリンク系1瓶 30～80mg
エナジードリンク(700ml缶)240mg
となっています。
つまり、体重が50キロならば、1時間に4本以上のレッドブルを
飲むと、急性中毒になる危険性が高いということですね。
また、心臓が弱かったり、未成年だったり、痩せていたりする場合は
上記より少量のカフェインでも危険になるリスクが高まります。
もし体重が40キロならば、
エナジードリンク700mlを1本飲むだけで、
50%近い確率でカフェインの急性中毒を発症する
危険があるということになります。
もちろん、上記の事件が一概に
エナジードリンクだけが原因と
言い切ることはできません。
しかしどのみち、飲み過ぎや一気に数本を飲むのは、
危険なのでやめた方がいいみたいですね。
眠気への効果や持続時間は？
と、ここまでレッドブルをはじめとした
エナジードリンクの危険性について書いてきましたが
うまく使えば眠気の解消やエネルギー補給につながります。
眠気・覚醒
これは前述したカフェインの作用によるものです。
カフェインの効果は諸説ありますが、
一般的には摂取後30分から効果が出始め、
3～4時間は持続すると言われています。
エネルギー補給
これは、スクロースとグルコース、
そしてビタミンB群による作用です。
レッドブルにはオレンジジュースやリンゴジュースと
同程度の糖分が含まれており、このふたつは筋肉中の
グルコーゲンの消費を抑えることができるため、
持続力が高まるとされています。
また、ビタミンB群もエネルギー代謝に関して
効果があると言われています。
その他
レッドブルに含まれているアルギニンは
成長ホルモンの分泌を促すアミノ酸の一種で、
育毛や精力増強、疲労回復などに効果が
あるようです。
上記すべてについてですが、
どれも過剰摂取は逆効果になることが多いので
レッドブルも適切な量を飲むようにしましょう。
シェアを誇る「レッドブル」。
カフェインが含まれているため、
眠気覚ましや集中力を高めるために
愛用している人も多いようです。
うまく使えば強力な武器ですが、
過ぎたるは及ばざるが如しという言葉もあるので…
飲み過ぎると、死ぬ？
レッドブルの過剰摂取が原因とみられる
死亡事故が、実際に起きています。
アメリカでは40代の心臓に病気をもつ男性が
4本のレッドブルを飲み、心臓発作で亡くなっています。
この男性は毎日4本、レッドブルを飲んでいました。
また、同じエナジードリンクの「モンスターエナジー」
でも死亡事故が起きており、
アメリカで14歳の少女が、24時間に
モンスターエナジー2本(1缶700ml)を摂取し
亡くなっています。
これら2つの事故は両方とも
カフェインの過剰摂取が原因と見られています。
カフェインは摂り過ぎると急性中毒を引き起こす場合があり
wikipediaによると、
一般的な成人で1時間以内に 6.5 mg/kg 以上のカフェインを摂取した場合は約半数が、3時間以内に 17 mg/kg 以上のカフェインを摂取した場合は 100 % の確率で急性症状を発症する。
とされています。
これは、1時間以内に体重50キロの成人が
325mg以上のカフェインを摂るとヤバい、という意味です。
また、各種ドリンクのカフェイン含有量は
レッドブル(250ml缶)1本 80mg
コーヒー1杯 40～180mg
お茶1杯 50～80mg
コーラ系1缶 30～50mg
栄養ドリンク系1瓶 30～80mg
エナジードリンク(700ml缶)240mg
となっています。
つまり、体重が50キロならば、1時間に4本以上のレッドブルを
飲むと、急性中毒になる危険性が高いということですね。
また、心臓が弱かったり、未成年だったり、痩せていたりする場合は
上記より少量のカフェインでも危険になるリスクが高まります。
もし体重が40キロならば、
エナジードリンク700mlを1本飲むだけで、
50%近い確率でカフェインの急性中毒を発症する
危険があるということになります。
もちろん、上記の事件が一概に
エナジードリンクだけが原因と
言い切ることはできません。
しかしどのみち、飲み過ぎや一気に数本を飲むのは、
危険なのでやめた方がいいみたいですね。
眠気への効果や持続時間は？
と、ここまでレッドブルをはじめとした
エナジードリンクの危険性について書いてきましたが
うまく使えば眠気の解消やエネルギー補給につながります。
眠気・覚醒
これは前述したカフェインの作用によるものです。
カフェインの効果は諸説ありますが、
一般的には摂取後30分から効果が出始め、
3～4時間は持続すると言われています。
エネルギー補給
これは、スクロースとグルコース、
そしてビタミンB群による作用です。
レッドブルにはオレンジジュースやリンゴジュースと
同程度の糖分が含まれており、このふたつは筋肉中の
グルコーゲンの消費を抑えることができるため、
持続力が高まるとされています。
また、ビタミンB群もエネルギー代謝に関して
効果があると言われています。
その他
レッドブルに含まれているアルギニンは
成長ホルモンの分泌を促すアミノ酸の一種で、
育毛や精力増強、疲労回復などに効果が
あるようです。
上記すべてについてですが、
どれも過剰摂取は逆効果になることが多いので
レッドブルも適切な量を飲むようにしましょう。
