こんにちは❣️
推し活ネイリストの明美です🤗
いつもお読みいただきありがとうございます💗
私ごとですが、2026年になり新たに観葉植物をお迎えし
て癒されています🪴
ここ最近、超絶寒い日が続いてるので身体の不調はないですか？
私自身、乳がん治療てまホルモン療法の薬を服用し始めてから女性ホルモンが低下したことで、指先に違和感や不具合を感じるようになりました。
例えば
・手のこわばり(グーができない)
・第二関節が引っかかる
・指先がじんとする
特に朝起床時が一番こわばりがひどいです。
対策はYouTubeにも色々出ているばね指のストレッチや温めるとかなり改善しました！
ホルモン療法中の方や更年期世代の女性にとって、指先の違和感や不具合はとても身近な悩みだと感じています。
私自身もネイリストとして、無理のない手元のケアや負担をかけない選択が大切だと感じていて、こちらのYouTube動画でかなり改善したので、参考にこちの動画をご紹介させていただきます。
これから毎日のルーティンにしていきたいと思います！
同じようにに指先・お手元の不調で悩んでる方がいた
ら、良かったらお友達追加してくださいね♡
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今日も素敵な推し活ライフを〜💗