立春から、美佳子さんのモーニングブレスワークに参加しています✨
わたしは超夜型で、朝はギリギリまで寝ていたい人だし、起きたら爆速で動ける人でもあるため、いつからか「朝は苦手」と思い込んでしまった。
（独身時代は、出発の20分前に起きていた）
同じく、朝は苦手な息子たち。
なかなか早起き出来ないし、わたしもしないから
みんなで朝はバタバタなのが常でした。
そして、なかなか起きないし、夜もなかなか寝ない長男に呆れていたけれど、「母がそうなんだから、仕方ないか？」とある時期から開き直り😅
ギリギリでも母同様、パッと支度できるように
という方向性へいっていました。
しかし、この春から次男も小学生になるため
さすがにそんなギリギリは難しい。
これは、いよいよ
母が早起きせねばならないのでは？と感じていたところに、このモーニングブレスワークを発見し一念発起‼︎
毎朝6:15〜30分、呼吸にのみ意識を集中してみています✨✨✨
やってみたら、眠いけど起きられているし
朝にゆとりがあるのって、最高に気持ちいい✨✨✨
そうそう、わたしはゴルフ部だったので
早起きが気持ちいいことは、知っていましたが
出産後の寝不足体験から「たくさん寝ておかないと」という意識が働き過ぎていたことに、気がつきました。
その時は確かに、そうだった。
だけど今はもう、フェーズが変わっている。
過去の感情記憶のみが残り
思い込みになってしまっていたようです。
起きられるし、日中も動けるし
なんなら眠くなったなら、途中で休むことが出来るくらいの、スケジュール感に今はなっている。
以前の「自分追い込み時代」の思い込みや
追い込まれ過ぎて辛かった記憶
いつ休めるかわからない恐怖など
過去の残像が、わたしに
「超絶朝が苦手な人」という
レッテルを貼っていたようです。
それ、本当？？
過去の思い込みかもよ？？
今は、これまでの在り方が
すでに終わっていることに気がつき
すでに新しい在り方が始まっていることにも
気がついていく時。
新旧が交差した時間帯だからこそ
何か変えたいことがあったら
それ、本当に真実？？
そっちが幻想かもよ？？
と、自分自身に問いかけてみようと思います🥹✨
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