今のあなたの身体
正しく動かせる状態ですか？？
可動域は狭くなっていませんか？
どこか硬かったり、まっすぐ立てなかったり
していませんか？？
癖が強いまま筋トレや運動しても
その癖のある動きでしか動けませんから
ますます癖の強い筋肉のつき方してしまうリスクが高いですよ💦
まずは緩める。
ストレッチする。
詰りを流して循環良くしたり
可動域を広げて動かせるようにしたり
整えるのが先です。
これ、間違えると結構大変だと思うんだけどな～
気持ちのいい空
身体作りしたい方は
是非一度
今のご自分の現状を確認されることを
オススメします😉