ここ最近、気持ちが落ちていて
思うようにならない
子どもたちとの生活に
振り回されている気持ちが増幅😫
出た❗
すぐ被害者になるクセ‼️😱😱😱
しかし、
一時も片付かないお部屋で
ずーーーーっと過ごしていると
だんだん頭がおかしくなってきて、
不安や焦りに支配されてしまいがちですね💦
これじゃあいかん‼️と思い、
まずはパジャマから着替えてみる。
どうせ家から出ないなら楽な格好がいいし
(授乳用パジャマなので、授乳も楽)
洗濯物が増えるから、と
着替えもしない日が続いていました💧
そして、
履くだけでセルライトを小さくしてくれる
ターボセルを引っ張り出してきて、
何年ぶり？かに着用。
YouTube動画で筋トレやエクササイズ‼️
という習慣を
始めてみています🎵
つい、だらだら過ごしがちですが、
身体を動かす習慣がついてくると
大がかりな片付けや掃除も
気合い入れて取りかかれる
スイッチが入りやすくなりますね✨
昨日は、運動スペースを作る為に
部屋中散らかったおもちゃの片付けをしながら、
その勢いで子どもも巻き込み
一緒に運動することが出来ました✨
全然歩いてないので
運動不足は否めませんが、
初日の筋肉痛がもう出なくなり
すでに少しだけ動きやすくなってきています✨
わたしの場合、
｢○○やらなきゃ｣
｢○○ねばならない｣
を手放してこれた結果
やりたい時にやりたいことを
出来るようになったのは良かったのですが、
何も決め事がないと
どこまでもルーズになり過ぎて
余計ストレスが溜まるようです😅
子どもとべったりだと
自分のペースで進められないストレスもありますが、
やらせるのではなく
一緒にやろう🎵と巻き込めば
以外と楽しんでくれますね🎵
さぁ、
今日もレッツエクササイズ💃
月のリズムは生体リズム🌛