早めに調整する

先週から、寝ても寝ても眠れます💧

北鎌倉隠れ家エステ　

Bigot Lucentの丸田みやびです😌

日射しが強くなってきたので、

体調崩している方も多いですね💦

私は、子ども生まれてから、

ほとんど一緒に寝て

一緒に起きるので

睡眠時間だけはたっぷり取れています。

おかげさまで、

産後に寝込んだことが一度もなく

今に至ります。

(まだ息子が赤ちゃんの時、一瞬熱出たくらい)

とは言え、

以前より無理がきかないし、

小さい不調はたくさんあるのですが、

出来る限りのセルフケアと、

我慢せず人手も借りてケアして頂き、

小さいうちに済ませています😜

以前に比べて

無理をしなくなったこと。

なるべく一週間の中で

調整するように気を付けていること。

この辺りの日々の意識が

効果を発揮しているなーと

しみじみ思います。

よく、食べ過ぎたら

翌日や翌々日に調整、

それが無理でも一週間以内で調整しましょう！

と言います。

食べ過ぎだけでなく、

忙しすぎた、

身体を酷使した、

など、無理をしたなと思ったら

早めに対処する。

これが本当に大事だなーと

思います。

最近お疲れ気味、

ここんとこ頑張ってるなーという方は

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