今日もいい天気
１月終わりから、1ヶ月続いた
ギックリ腰と一緒に併発した
腰椎椎間関節症
今は
朝晩の腰痛体操を
7種類欠かさずやってます
朝、起きてすぐベッドで腰痛体操したら
隣で寝てた旦那さまが
地震
って起きてしまったので
翌日からはリビングのソファーで
やってます
すまそん
すまそんまだ完全には治りきらないけど
ほぼ通常の生活に
動けるって幸せです
その腰痛の最中、
調子いい時にはご飯の支度をしてたのですが
食べた後の食器類を
テーブルからキッチンに反り腰で
何度も往復するのが
ホントに苦痛で…
そんな時に大好きなyuriさんのブログで
(✿☉｡☉)ﾊｯ!
としたもの
これだわっ
早速、トレーを購入
お昼や夕食用に
少し大きめのものと
朝食や
カフェタイム用に小さめのものを
これを使いだして、
一気にテーブルに運んで
一気にお片づけができるようになって
わたしゃホントに楽になりましたがね
おまけに
なんかカフェ気分になれるヽ(´∀`*)ﾉ
くふ
くふ糖質制限のベーグルパンで
サンドイッチした朝食
別の日は
全粒粉のチーズトーストで朝食
お昼は大きいトレーを使って
牛すじ煮込みは旦那さまの手作り
別の日は牡蠣グラタンと鰻巻き
トレーに乗らなかったハートのカプレーゼ
ダイエット中なので
ご飯はなし
慣れてきたので結構満足よ
yuriさんのおかげで
トレーを買うきっかけになりました
yuriさん
ありがとう
ありがとうそして最近、
超お気に入りのジャム
島根県益田市のぶどう農園さんの
巨峰ジャム
あぁ、もうめちゃめちゃ美味しいんです
島根の友人の舌は完璧だったわ
丸ごと皮ごと巨峰が入ってて
味がね…
なんとも言えない
たっぷりかけて食べる幸せ
旦那さまもかなり気に入って
ぶどう農園に在庫確認の電話してました(・∀・)
収穫が7月で今は無いとゆわれてました…
販売店の在庫を探さねば…ね
ダイエット中は
ビッケベーグルの糖質制限のパンで
大好きなパンを食べれてます
ごはん一杯だと糖質40gあるのが
ビッケベーグルの糖質制限パンは
なんと2個で3g
1個だと1.5gてすごくない？
しかも糖質制限しながらも
タンパク質や食物繊維がしっかりとれるの
我が家の冷凍庫には
ビッケベーグルのいろんな種類の
糖質制限パンが
どっさり…|∀・)+ 
ふすまベーグルにふすまロール
ふすま食パン、スイーツ的なパンも
気になる方はこちらで検索
今日は海も綺麗だけど
空がホントに澄んで綺麗
ワンピースでも読もうかな(・∀・)…
今日は主婦業は
洗濯と掃除のみで食事はお休み
後で旦那さまとモスバーガーいって
新しくでてるパンのない野菜バーガー？
みたいなの食べに行きます
ではまた
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