ヨガのためフォームローラーを購入

最近ヨガを始め、ストレッチなどの際にいいとインストラクターの先生に教えていただきました。

 

ローラーの周りの凹凸がツボを刺激し、太ももの横や前は特に激痛がはしります。

 

 

慣れてくると痛気持ちよくなってきて筋肉がほぐれむくみがとれてきてる感じがあります。

 

 

効果がありそうなので使い続けて毎日の疲れやむくみ解消を目指したいです。