サラリーマン仲間とランニングをしてます。
んで、月間200km以上入るメンバーもいます。
月間200ｋｍを1年以上続けていても、
まさかの体重増・・・
体重非公開
リアルな話です。
そもそもが大食いなので、
太るんです。
これからランニングで痩せようと思ってる方には
悲報ですが、
マジで食事制限するか、
筋トレをメインでするかしないと
月間200km走っても太ります。
筋肉が増えているというわけでもありません。
ちゃんと脂肪として増えてます・・・
フルマラソンはサブ4です。
走って痩せるは幻想です。
月間200km走ったら性欲は減退するのかも、
調べましたのでこちらでどうぞ～★★