幸せナビゲーター LUCKY YOUこと 大槻 優子です
「５月病」という言葉があるように、
連休明けは、精神的に落ち込みやすいものです。
今年は１０連休だったので、なおさらですよね。
この春、就職や部署変など変化のあった人は
特にずしんと来ているかもです
3日間以上の連休明けに仕事が辛いと思うの割合は、
「どちらかというと」も入れると、
なんと！83.6%にもなるそうです。
ということは、８割以上です！
慰めにはならないけれど、
「みんな辛い」のかもしれませんね。
一番辛いと感じるタイミングは、
満員電車ではなく、
「朝起きた瞬間」がダントツなのです。
わかる気がします。
落ちてる時って、起きるのが一番辛いから。
そんなときはどうしたら、楽に乗り切れるかな
わたしなりに考えてみました。
何か楽しいことがあると、
少しは楽に会社に行けますよね。
だから、
①会社や仕事の中に、何か小さな楽しみを見つける
・最近できた近くのレストランで、ランチしよう
・新しい文具をゲットしたから、使うのが楽しみ
・受付嬢の「おはよう」が素敵…などなど
②がんばった自分を褒めてあげる
・朝、起きたこと
・満員電車で会社に到着したこと
・上司に元気よく「おはようございます！」と言えたこと
そんな何でもないことのひとつひとつを
ちゃんと褒めてあげてください。
③ご褒美を設定する
・一週間がんばったら、○○しよう
・これが完成したら、○○を自分にプレゼント
小さなことでも、何かしようと思っていることや
買いたいと思っているものをご褒美に設定します。
プチ贅沢も良いかもしれません。
簡単にできること、ちょっとした工夫で、
人の気分は変えられます。
わたしはよく、
「終わったらビールを飲むぞ！」と自分に言って、
がんばってます（笑）
そして、気持ちが落ちちゃっているときは、
お笑いで上げるのもありです。
これお笑いではないですが、ちょっとウケました。
良かったら、クスっと笑ってください。
さあ！
①～③を駆使して、明日もがんばってくださいね
あなたにも、非物質世界での体験が可能です。
そこから得られるものは、想像以上に大きいのです。
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ブログ「幸せへのスピリチュアルメッセージ」
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今日も、幸せをありがとう
そして、明日もあなたに幸せが訪れますように 
