今、練習終りました。

今日は背中でした。背中のトレーニングは、広がり重視と厚み重視とで分けてやってます。今日は広がり重視の練習でチンニングを最初に持ってきます。
これだけで、よく効くので後は適当に流すだけです。
今年は胸と肩そして腹筋を強化してます。脚と背中は適当に…リラックスポーズだけで迫力ある体になります…