筋トレ計画

明日からの筋トレ計画
一日目
大胸筋、二頭筋、肩レイズ種目、腹筋
二日目
背筋、三頭筋、肩プッシュ種目、腹筋
三日目
脚、僧坊筋、前腕
四日目
大胸筋、肩全般、腹筋

大胸筋と肩の仕上がりが悪いから、こんな感じかな。
さあ今日はがっつり仕事して月初業務を終わらせて明日からは筋トレだーー！！！