朝 白湯！

フワっと心地よい眠りにつける

【筋膜リリース】で、肩こりから解放　

ぐっすり眠れて、毎日元気に過ごせる身体へ

こんにちは😊

筋膜リリース×リラックス睡眠

カマアイナの高村です

カマアイナでは、

新型コロナウイルス感染防止対策を徹底しております。詳細は↓↓

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先日、45歳の誕生日に

自分へのご褒美で

アーユルベーダを受けてきました！

身体は日々老化　

今の自分が

未来の自分にとって一番若い！

定期的なメンテナンスは

必須なお年頃になりました。

そして、

そのアーユルベーダでも推奨されている

白湯！

朝、ストレッチと腹筋を終えたら

温かい白湯を二杯　

飲むようにしてます。

朝は体温も低くなっているので

代謝を上げるのにも効果的🎶

そして、

朝　白湯にはこんな効果も。。

🔹むくみがスッキリ！

体の循環が良くなり、余分なものが白湯によって

排出される！

🔹冷え性の改善！

お風呂上がりに飲む事で、

身体がポカポカしたままよく眠れます！

🔹便秘の解消！

内臓がシャワーを浴びるようなイメージで！

腸も活発になります！　

私も、今までは

汗を全くかかない

体質でした。

鼻の下にはよく汗をかくのですが。

お恥ずかしい💦

朝、白湯を始めてから

顔はもちろん

身体も汗をかきやすい体質になりました！

汗をかくと

より汗腺が刺激されて

汗をかきやすい体質

になり、

お肌も艶々⭐️になりますよ！

夏、冷たいものとか飲んでいた内臓は

ヘトヘトになってます。

内臓が疲れると

身体も疲れやすくなるので、　

是非、朝　白湯！

オススメですよ！！

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